インスタでセフレは作れる？裏垢女子とオフパコセックスできるか徹底検証

「インスタでセフレは作れるの？」
「インスタで出会う危険性は？」

ここ近年で若い世代に流行しているSNSアプリといえばインスタグラムです。そんなインスタでセフレやオフパコセックスができるのか疑問に思いますよね？

結論、インスタでセフレを作るには相当なテクニックがないと難しいです。そこでこの記事では、インスタでセフレを作る方法や実際の体験談も紹介しているので是非参考にしてください。

以下の画像は、PCMAXでセフレを作ったときのやりとりです。筆者はインスタでもセフレを作ったことがありますが、アプリで作る方が簡単です。

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【厳選】インスタでセフレを作る4つの方法

インスタでセフレを作ることは、かなり難易度が高いです。しかし、テクニックをマスターすれば実際にセフレができる可能性が上がります。

ここからは私が厳選したインスタでセフレを作る方法をご紹介します。

とはいえ、テクニックをマスターしても、インスタですぐにセフレはできません。もっと手軽に短期間でセフレを見つけたいなら、編集部おすすめの出会い系アプリを使ってみてください。

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アカウントを育てる

インスタでセフレを作るには、まずインスタグラムのアカウントを育てましょう。「育てる」とは、フォロワーの数を増やしたり、女子に興味を持ってもらいやすいアカウントを作ることです。

手軽にフォロワーを増やすなら「#フォロバします」と書かれているインスタアカウントをフォローしましょう。このハッシュタグをつけてる人はフォロワーを増やしたい人なのでお互いに増やせます。

女子が好きそうなテーマを決める

女子がインスタを見に来たくなるような投稿をしましょう。一番おすすめのテーマは古着です。

ここ数年のトレンドとして古着が注目されています。20代以下の男女はインスタで古着コーデを調べるくらいなので、イケてる男子は女子の目に留まりやすいです。

私自身も古着に注力したインスタアカウントを作成して、多くの女子からフォローされています。

女の子ばかりフォローするのはNG【出会い厨】

女の子ばかりをフォローしていると出会い厨だと思われてしまいます。出会い厨とは、SNSなど出会い目的で使われていないところで、セフレ関係などを求めている人のことを指します。

出会い厨の印象を回避するために、芸能人やおしゃれなカフェなどの公式アカウントをフォローしましょう。単純にインスタを楽しんでいる人という印象がつけられます。

気になる女子のストーリーにアクションする

アカウントが育てられたら、早速気になる女子にリアクションしましょう。ストーリーのリアクションとは、ストーリーを上にスワイプすると出てくる絵文字を送ることができる機能です。自分の感情を絵文字で相手に伝えられます。

リアクションの種類は、好き、面白い、涙、拍手、情熱、唖然の6種類です。ストーリーを見た感情をリアクションで表してください。リアクションを何度か繰り返し自分の存在を認知してもらいましょう。

DMからデートに誘う

インスタのDMができたら、あとはデートに誘うだけです。仲良くなったタイミングでデートに誘うと、成功の確率が上がります。

おすすめの誘い文句の例としては、「おしゃれなbarに行ってみたいんだけど、一人じゃ行きづらいから一緒に行かない？」と言ってみましょう。

男性一人や男性同士で行きづらい場所を指定すれば、女性も納得しやすいです。

インスタ映えのbarからホテルへ誘う

デートはSNS映えするbarに連れていきましょう。なぜなら、おしゃれな日常をインスタで投稿したい女性が大半を締めているからです。

barをまったく知らない人でもハッシュタグ「おしゃれバー」などと検索するとたくさん出てきます。

二人でbarを楽しんだら、スマートにホテルに誘いましょう。「まだ〇〇さんと一緒にいたい」と言ってホテルに向かって歩いてください。

インスタでセフレを作るメリット

共通の趣味が合うセフレができる

インスタでセフレを作る条件として、共通の趣味を通じて仲良くなる場合が多いです。もしセフレ関係に発展した際は必然的に共通の趣味があるセフレができます。

仲のいい女友達とセックスできると考えると、コストパフォーマンスに優れています。インスタのタグ検索で自分の趣味を検索して女性を探してみましょう。

お金が一切掛からない

マッチングアプリや出会い系サイトと違ってインスタはお金が掛かりません。多くの女性へのアプローチが自由にできます。

さらに、業者の判断がしやすいです。「セフレ募集」や「オフパコ募集」などのアカウントにさえ気をつければ業者に引っかかることはまずありません。

難易度は高めですが、うまく行けば無料でセフレができるので根気強く頑張りましょう。

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• ▶インスタオフパコの実態！裏垢女子と繋がる方法

インスタでセフレを作る際の注意点

未成年に手を出すと犯罪になる【要注意】

インスタは女子中高生が多く利用しており、未成年と性的な関係を持ってしまうと犯罪になってしまいます。

そのため、18歳以下の未成年には絶対に手を出してはいけません。言い寄られたりして、甘い誘惑に誘われても絶対に乗らないように気をつけてください。

一方で出会い系アプリなら、年齢確認が必須なので未成年と出会うことなくセフレ探しができます。犯罪をする危険がなく、楽しくセフレ探しがしたい人は出会い系アプリがおすすめです。

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知り合いにバレる危険性がある

インスタで共通の知り合いがいる人をセフレにしてしまうと、関係性がバレてしまうことがあります。共通の友達に相談されたりすると面倒なので、全く関連性のない人を狙ってください。

また、自分の本垢ではなく、セフレ探し用のアカウント「裏垢」を作成するとより効果的です。身バレすることなくセフレ探しに没頭できます。

ネットで晒される可能性がある

SNSの普及でインスタで出会いを求めると、ネットで拡散される可能性があります。そのため、女性の扱い方には十分に気をつけましょう。

主に、ヤリ捨てぽい(YSP)や出会い厨だと認定されてしまうと拡散される危険が高まります。ネットに晒されるとデジタルタトゥーで半永久的に残るので自分の身は自分で守りましょう。

セフレ募集アカウントはすべて業者

インスタグラムでハッシュタグに「セフレ募集」「オフパコ募集」などのアカウントは100％業者です。

試しに10個のアカウントにDMを送ってみましたが、すべて業者でした。接触すると怪しいサイトのリンクが送られてきますが、詐欺サイトへの誘導や個人情報が盗まれるリスクがあるので絶対に開いてはいけません。

ネット上の出会いで犯罪に巻き込まれるリスクはゼロにできません。しかし、出会い系のワクワクメールは独自の本人確認機能で安全な一般女性を簡単に見つけられます。セフレが作れたという実績も多いので、ぜひ利用してみてください。

セルフィー認証の導入で業者を排除！

インスタでセフレ作りは難易度が高い

そもそも出会い目的で利用していない

ほとんどの人は出会いを目的としてインスタを利用していません。大多数の女性がインスタに写真を投稿したり、他人の投稿を見て楽しむのを目的としているからです。

基本的にSNSを出会い目的として利用している女性は少ないのでインスタでセフレは作りづらいと言えます。本気でセフレを作りたいなら出会い系アプリが一番おすすめです。

時間がかかりすぎる

インスタは、仮にセフレがうまく作れたとしても時間がかなり掛かります。期間にしておよそ3ヶ月必要です。

女性が側はインスタでの出会いを求めていないのでいきなりのDMはかなり警戒しています。たとえ、DMできたとしても会うまでには女性も慎重になるので時間がかかってしまいます。

一方で出会い系アプリは、女性側も出会いが目的なので会うまでに1週間も掛かりません。最短でセフレを作るならPCMAXやハッピーメールなどの出会い系アプリを利用しましょう。

参考：インスタのセフレ募集業者にアタック！10人にメッセージ送ってヤレるか確認｜ 出会い系視察隊

筆者が実際にインスタでセフレを探してみた

ストーリーにリアクションしてジャブ

狙いを定めた女の子は、はるかさん(仮)白石麻衣似の超絶美人系です。まずは、手堅くセフレを作る方法でも紹介した「ストーリーにリアクション」をして認知してもらいます。

私は3回のリアクションをしました。リアクションするタイミングは1週間に1回ペースでやりましょう。あまりリアクションの頻度がと気持ち悪く捉えられてしまいます。

DMをして仲良くなってきた

拡大する

リアクションをして認知してもらえていそうなら早速DMを送ってください。認知の確認方法として、リアクションの既読がついているかチェックしましょう。

私の狙っているはるかさん(仮)は、ストーリーでよくワンオクを載せていたのでワンオクを話題にDMをし始めました。

デートに誘ったが断られた

DMの期間はおよそ3週間程続けましょう。私はリアクションとDMを繰り返しながら距離を詰めていきました。

仲良くなってきたところで、「おしゃれなbar」に行こうと誘いました。すると返答は、「実際に会うのは怖い」と断られてしまいました。

やはりインスタでセフレを探すのは中々難しいです。こんな断られた私でも出会い系アプリでは何人もの女性をセフレにできました。インスタより労力も時間もかからないので本気でセフレを探す人にはおすすめです。

セフレ作りはインスタより出会い系がおすすめ

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PCMAX【大人の関係作りNo.1の出会い系】

会員数	2,000万人(2025年11月時点)
会員属性	20代前半～40代前半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・いまヒマ機能で今日会える相手が探せる ・機能がシンプルで使いやすい ・遊び目的で出会える
運営会社	株式会社マックス
公式	▶無料の登録サイトはこちら(公式)

PCMAXには、いますぐ会える女性が分かる「いまヒマ」という機能があります。暇な女性だけを狙い撃ちできるため、即日エッチも可能です。

他にも相手の行動データが確認できる「のぞき見マル秘データ」があり、出会い系に付き物の業者を見分けられます。

また、私の経験としては、PCMAXを利用している女性の多くはセフレ探しが目的です。これから出会い系でセフレを作りたいと考えている人は、PCMAXもおすすめです。

セフレ作りの実績＆人気No.1アプリ

PCMAXの料金一覧

主な機能	消費ポイント
メッセージ送信	5ポイント(約50円)
掲示板閲覧	1ポイント(約10円)
投稿写真の閲覧	3ポイント(約30円)
掲示板投稿	5ポイント(約50円)
過去の書き込み再投稿	5ポイント(約50円)
プロフィール閲覧	1ポイント(約10円)
プロフィール写真閲覧	3ポイント(約30円)
のぞき見マル秘データ閲覧	2ポイント(約20円)
裏プロフィール閲覧	10ポイント(約100円)

PCMAXは、必要に応じてポイントを購入する料金体系です。ポイントのレートは「1ポイント=約10円」で、主にメッセージの送信1回につき5ポイント(約50円)を使用します。

PCMAX利用者の年齢層と特徴

PCMAXの独自機能

のぞき見マル秘データ

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相手の利用状況が分かる機能。メッセージの頻度や返信率のデータから業者かどうかが分かる。

いまヒマ

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今暇なことをアピールできる機能。ONにしている相手は即日会える可能性が高いです。

返信率高めで積極性の低い女性が狙い目

PCMAXでは上記の画像のように返信率高めで「積極度」の低い女性が狙い目！

ただ「積極度」が高い女性は業者の可能性が高いので注意！私の経験上、積極度が「積極的」以上の女性はほとんど100%業者です。

PCMAXの評判・口コミ

pcmax直ホ
Eカップ熟女
最後に中イキさせることが出来てセフレ化。
経験豊富な人にすごく気持ちよかったと言われるのは嬉しい????

— みみみ (@wtpjjtgmts4a) December 27, 2019

PCMAXって5人くらい会うと、1人くらいが数年間のセフレになったります。ノリが合ったり、色々挑戦してみたくなったり、という理由で。

4-5年来2人、今年すでに2桁会ってるコ1人、みんないい人すぎて、新規にいく気力が途切れつつあります（笑）

- たろきち♂ (@ga_quattro) May 30, 2022

PCMAXの口コミは「出会えた」「セフレができた」「熟女と会えた」という内容が多かったです。

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ワクワクメール【セルフィー認証機能で安全性に特化】

会員数	1,200万人(2025年11月時点)
会員属性	20代前半～30代前半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・運営23年以上の老舗出会い系アプリ ・無料ポイントを大量に入手可能 ・サクラ0人かつ業者数が最も少ない
運営会社	株式会社ワクワクコミュニケーションズ
公式	▶登録無料のアプリはこちら(公式)

ワクワクメールは18歳～20代後半までの若い女性が多く、若い子とエッチしたい男性に最もおすすめです。

また、精密な本人確認ができる「セルフィー認証機能」があり、業者を見分けることが可能な点がワクワクメールの魅力と言えます。

セフレ探しに邪魔なのが業者の存在なので、より安全に出会いたい人はワクワクメールを利用しましょう。

セルフィー認証の導入で業者を排除！

ワクワクメールの料金一覧

主な機能	消費ポイント
メッセージ送信	5ポイント(約50円)
メッセージ+画像	5ポイント(約50円)
画像の送信	3ポイント(約30円)
プロフィール写真の閲覧	2ポイント(約20円)
動画を見る	3ポイント(約30円)
ボイスを聞く	5ポイント(約50円)
電話をかける	4ポイント(約40円)

ワクワクメール利用者の年齢層と特徴

ワクワクメールの独自機能

セルフィー認証

顔写真付きの身分証明書と自撮り写真で本人確認する機能。認証済みの相手は業者の可能性がなく、安全に相手を探せます。

掲示板(募集)

目的別に相手を募集できる機能。セフレ目的や即会いなど、自分と同じ目的の相手と出会えます。

エッチ目的で出会いたい女性がたくさんいる

ワクワクメールでは、上記の画像のようにエッチ目的で相手を探している女性が大勢います！

ワクワクメールの良い点は、業者が比較的少ないところ！ワクワクは体感で業者が1割ほどしかいないので、圧倒的に探しやすいです。

ワクワクメールの評判・口コミ

• 

  ワクワクは、実在の人物ですのでなかなか相手が見つからないと思いますが根気よくやれば楽しいやり取りや実際に会う事もできます！

  引用元:App Store

ワクワクメールは一回くっそ可愛い子と会えたから感謝してる(ダイマ)

— とりの (@shingrit_2) October 4, 2017

ワクワクメールの口コミは「実際に出会えた」「無料でも会える」「可愛い子と会える」という内容が多かったです。

セルフィー認証の導入で業者を排除！

ハッピーメール【国内最大級の会員数】

会員数	3,500万(2025年11月時点)
会員属性	20代前半～60代後半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・サクラゼロだから安心 ・地方での出会いにも使える ・掲示板から当日アポも可能
運営会社	株式会社アイベック
公式	▶登録無料のアプリはこちら(公式)

ハッピーメールは、国内最大級の会員数3,500万を誇る出会い系サイトです。広告や宣伝に力を入れているため、認知度が高いといえます。

会員数が多く幅広い年齢層に支持されているため、地方に住んでいても好みの相手を見つけられる可能性が高いです。また、会員登録や他サービスの利用で多くの無料ポイントが貰えます。

ライトユーザーが多いため、これから初めて出会い系を使おうと考えている方はハッピーメールがおすすめです。

累計会員数3,500万突破の人気アプリ！

ハッピーメールの料金一覧

主な機能	消費ポイント
メッセージ送信	5ポイント(約50円)
タイプ送信	2ポイント(約20円)
いいね！送信	1ポイント(約10円)
掲示板閲覧	1ポイント(約10円)
掲示板投稿	5ポイント(約50円)
ボイスチャット	3ポイント/15秒(約30円)
音声通話	2ポイント/15秒(約20円)
ビデオ通話	2ポイント/15秒(約20円)
プロフィール画像閲覧	2ポイント(約20円)
プロフィール動画閲覧	5ポイント(約50円)
メール添付画像閲覧	2ポイント(約20円)
メール添付動画閲覧	5ポイント(約50円)

ハッピーメール利用者の年齢層と特徴

ハッピーメールの独自機能

距離検索(アプリ限定)

自分と相手の距離が近い順に表示する機能。近場の相手が探せるので、すぐ会うことも可能です。

掲示板(募集)

目的別に相手を募集できる機能。セフレや即会いなど、自分と同じ目的の相手と出会えます。

フットワークの軽い女性が多い

ハッピーメールはフットワークの軽い女性が多いです！しかも会員数が出会い系No.1なので、全国どこでもセフレを探すのに苦労しません。

ただし、人気故に業者が多いのがマイナス…。私の経験からすると、ひたすらプロフィールを見て一般女性っぽい人にメールを送るのがおすすめ！

ハッピーメールの評判・口コミ

• 

  本当に出会えるからってことで始めましたが、登録して1カ月、すでに3人の女の人に会えました。

  引用元:Google Play

遍歴
ハッピーメール→セフレできた
PCMAX→即ホ数回
ワクワクメール→会えてない
Tinder→1人会えた
ここ1年くらいの結果

— ゆうま???? (@yuma198404) April 27, 2025

ハッピーメールの口コミは「複数人と会えた」「可愛い子と会えた」「熟女とホテルに行った」といった内容がありました。

累計会員数3,500万突破の人気アプリ！

まとめ：セフレを作るなら出会い系を使おう

インスタはセフレ作りに向きません。セフレを本気で作りたいなら出会い系を利用しましょう。なぜなら、インスタよりもセフレを求めている女性が多いからです。

私は、出会い系でセフレを作る時に、PCMAXを愛用しています。出会い系の中でもダントツでセフレが作りやすいです。

その他にも、ワクワクメール、ハッピーメールも使っていて複数の出会い系を活用したほうがより効率的にセフレが作れるのでぜひ試してみてください。

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