年上女性をセフレにする方法！セフレ化するメリットや詳しいテクニックも徹底解説！

「年上の女性をセフレにしたい！」
「年上の女子と出会う方法は？」

年上女性は若い子にはない妖艶な色気があって魅力的ですよね。そんな年上をセフレにしてセックスを思う存分楽しみたいと考えてる男性は多いと思います。しかし、どうやってセフレにできる年上と出会うのか分からないと悩んでいませんか？

そこで、この記事では年上のセフレを作るのにおすすめの方法を解説します。また、実際にセフレにするまでの流れやコツ、年上女性をセフレにするメリットまで記載しました。だれでも簡単に年上のセフレを作れるようになるので、ぜひ参考にしてください。

2～3個併用すると出会える率UP！

年上セフレ作りにおすすめの出会い系BEST3
PCMAX					【セフレ作りNo.1の鉄板出会い系アプリ】 ・即アポ可能！今暇な年上が見つかる ・行動データで素人女性か判断できる 登録で700円分の無料ポイント 無料で試してみる(R18)
ワクワクメール					【コスパ最強！無料ポイントだけでも会える】 ・精度の高い本人確認で業者が少ない ・本人確認済みの安全な会員がわかる 登録で1,700円分の無料ポイント 無料で試してみる(R18)
ハッピーメール					【会員数最多の鉄板出会い系アプリ】 ・圧倒的人気で会員数3,500万超え ・掲示板でセフレ希望の年上がわかる 登録で1,200円分の無料ポイント 無料で試してみる(R18)

※すべてクレジットカードを登録せずに利用できます

年上女性をセフレにするなら出会い系がおすすめ

出会いの場	熟女との出会いやすさ	セフレにしやすさ	リスク	必要金額
出会い系	★★★★★	★★★★★	低	0～5,000円
マッチングアプリ	★★★★☆	★★☆☆☆	低	4,000～10,000円
相席屋	★★☆☆☆	★★★★☆	低	20,000～100,000円
SNS	★★☆☆☆	★★☆☆☆	中	0円
熟女キャバクラ	★★★★★	★☆☆☆☆	低	50,000～100,000円
職場	★★☆☆☆	★★☆☆☆	高	0円
ナンパ	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	低	0円

セフレを作るにはナンパやマッチングアプリなど様々な手段がありますが、出会い系で作るのが最もおすすめです。なぜならセックス目的の女性が多い上に、好みの年上女性を見つけるのも簡単だからです。

以下から、出会い系アプリがおすすめな理由を詳しく解説します。ぜひ参考にして、年上のセフレを作ってみてください。

最初からセックスが目的だからすぐに会える

出会い系を使っている年上女性は基本的にセックス目的です。つまり、出会えさえすればセックスまで持ち込むのは簡単です。始めから目的が同じ年上女性とだけ出会えるので、簡単かつ効率的に年上のセフレを作れます。

他の方法では、まずセックスできる相手を見つけるのも一苦労です。例えばマッチングアプリでは、出会っても1回目のデートでセックスはしないという女性が多くいます。

セックスができなければセフレにはできません。よって、セックスまでの話が早い出会い系は年上のセフレを作るのにおすすめです。

年上だけを簡単に狙い撃ちできる

出会い系は年齢で女性を検索できるので、好みの年上女性を見つけやすいです。年齢を指定して検索すれば、一覧で女性が何百人も表示されます。後は見た目やプロフの好みで選ぶだけで、理想の年上女性との出会いが可能です。

また、年齢と合わせて相手の職業や居住地域なども指定できます。よって「35歳～42歳の看護師で、身長は155cmまで」といった細かい好みにも対応可能です。

SNSやナンパでは相手の年齢は大まかにしかわかりませんし、相手の詳しい情報も不明です。好みの年上セフレを作りたいなら、ぜひ出会い系を利用しましょう。

利用者が多く理想の相手をみつけやすい

出会い系は大量の利用者の中からじっくりとセフレ候補を探せるので、好みの年上女性と出会いやすいです。相席屋だと相席した女性しか対象にできませんし、ナンパだと目に入る女性から瞬時に好みの年上女性を見つけなければいけません。

対して出会い系は、業界1位のハッピーメールで3,000万、2位のPCMAXで2,000万人もいます。何万人といる年上女性の中から好きなだけ時間をかけてゆっくりと選別できます。

よって、他の方法で探すよりも好みにバッチリ合った年上女性との出会いが可能です。理想の年上セフレを作りたいなら、出会い系を使って出会いましょう。

年上女性のセフレ探しにおすすめの出会い系3選

アプリ	特徴
PCMAX	【大人の関係作りに最適な出会い系】 ・即アポ可能！今暇な年上が見つかる ・行動データで素人女性か判断できる ・初回購入で最大15,000円分ptゲット! ▼詳しい解説を見る 無料で試してみる
ワクワクメール	【セルフィー認証で安全に出会える】 ・精度の高い本人確認で業者が少ない ・本人確認済みの安全な会員がわかる ・登録で1,700円分の無料ポイントGET ▼詳しい解説を見る 無料で試してみる(R18)
ハッピーメール	【会員数は国内最大級の3,500万】 ・驚異的人気で会員数3,500万超え ・掲示板でセフレ希望の年上がわかる ・登録で1,200円分のポイント! ▼詳しい解説を見る 無料で試してみる(R18)

年上のセフレ探しにおすすめの出会い系です。女性会員が多いのはもちろん、セフレ目的で登録している人がほとんどで出会いやすいです。実際にセフレを作れた人の多い、実績の高い出会い系なので、ぜひ利用してセフレを作りましょう。

PCMAX【セフレの作りやすさNo.1】

会員数	2,000万人(2025年5月時点)
会員属性	20代前半～40代前半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・いまヒマ機能で今日会える相手が探せる ・機能がシンプルで使いやすい ・遊び目的で出会える
運営会社	株式会社マックス
公式	▶無料の登録サイトはこちら(公式)

PCMAXは、会員数2,000万人を越える大手出会い系です。大人の出会いやセフレ探しに強いため、遊び目的の利用者から支持を集めています。

実際に私がセフレを見つけたい時は、PCMAXを利用する頻度が多いです。遊びに特化した機能が多いため、PCMAXを使えば即日のセックスも難しくありません。

また、暇な人を探せる「いまヒマ」機能や、素人女性かを判断できる「のぞき見マル秘データ」もあるため、30代や40代の年上と即日セックスを楽しみたい人はPCMAXを利用しましょう。

セフレ作りの実績＆人気No.1アプリ

PCMAXでおばさんと出会う方法

PCMAXで年上を探す際は、検索条件の「年齢」で絞り込みましょう。「40～52歳」のように範囲で設定できるので、広く設定しておいた方が、表示される女性の数は多くなります。

年齢での検索は、プロフィール検索と掲示板検索のどちらでも使えます。「容姿を重要視するならプロフィール検索」「目的を決めて出会いたいなら掲示板検索」をそれぞれ使い分けるのがおすすめです。

PCMAXで年上女性と出会えた口コミ

最近、ピシマでの女性からのアプローチがすごすぎる。

みんな40半ばの熟女だけど、ピュアから入って、LINE開通ですぐに会う約束できて結果ヤレるって王道パターンが。

今日も不倫未経験の清楚な人妻さんとアポなってホテル前に連れて打診したら無言オッケーでした☺️

— ポップ (@pop88118) June 12, 2022

pcmax直ホ
Eカップ熟女
最後に中イキさせることが出来てセフレ化。
経験豊富な人にすごく気持ちよかったと言われるのは嬉しい????

— みみみ (@wtpjjtgmts4a) December 27, 2019

PCMAXで熟女とのアポが2つも決まったのだが、お盆休み暇しているのか？
最小課金でかんたんにアポ決まるから、熟女や年上好きな女性はマジで穴場

-まさくん (@E26ZjKHCwnds9vS) August 13, 2022

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ワクワクメール【セルフィー認証で安全】

会員数	1,200万人(2025年5月時点)
会員属性	20代前半～30代前半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・運営23年以上の老舗出会い系アプリ ・無料ポイントを大量に入手可能 ・サクラ0人かつ業者数が最も少ない
運営会社	株式会社ワクワクコミュニケーションズ
公式	▶登録無料のアプリはこちら(公式)

ワクワクメールは「より安全に年上女性と出会いたい」という人におすすめです。本人確認機能「セルフィー認証」があり、業者の数が出会い系の中で最も少ないからです。

セルフィー認証では、顔つきの身分証と自撮り写真を照合して、本人かを確かめます。業者は他人の写真を勝手に使っているため、セルフィー認証を突破できません。

出会い系に付き物の業者を気にせずに利用できるので、安全に年上のセフレを作りたい人は、ワクワクメールを使いましょう。

セルフィー認証の導入で業者を排除！

ワクワクメールでおばさんと出会う方法

ワクワクメールで年上女性を探す際は、検索条件の「年齢」で絞り込みましょう。「40～52歳」のように範囲で設定できるので、広く設定しておいた方が、表示される女性の数は多くなります。

掲示板には「ミドルエイジ/シニア」というジャンルがあり、年上女性が多く集まっています。ピュア・アダルト両方にあるので利用目的によって使い分けましょう。

ワクワクメールでおばさんと出会えた口コミ

ワクワクメールで知り合った熟女とのLINE、めっちゃ興奮する

— kamabocoziro (@kamabocoziro) May 30, 2020

ワクワクメールでセク確が3人に。
20代前半（セフレ有り）
20代半ば（おそらく夜職）
30代半ば（バツイチ子なし）

もう少し増やしてから、ふるいにかけて一人くらいと遊ぶかな…

— 青空さん@ネトナン (@not_Nichijoh) December 3, 2018

今月は新規ラッシュ
といっても1月にデビュー戦を終えた新人なので新規ばかりなのは当たり前ですが(^_^;)

2/2 40代人妻 新規 ワクメ ○
2/16 30代人妻 新規 Jメール
2/19 40代人妻 新規 ワクメ
2/21 40代独身 新規 ハピメ
2/25 40代人妻 新規 Jメール

— k.tan (@ktan0001) February 15, 2022

セルフィー認証の導入で業者を排除！

ハッピーメール【日本最大級の出会い系】

会員数	3,500万(2025年5月時点)
会員属性	20代前半～60代後半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・サクラゼロだから安心 ・地方での出会いにも使える ・掲示板から当日アポも可能
運営会社	株式会社アイベック
公式	▶登録無料のアプリはこちら(公式)

ハッピーメールは、国内最大級の会員数3,500万を誇る出会い系サイトです。広告や宣伝に力を入れているため、認知度が高いといえます。

30代以上のユーザーも多く、独身の年上女性から人妻まで利用しています。検索機能で絞り込めば、自分の目的や理想と一致する年上女性を探すことも可能です。

また、会員数が他の出会い系よりも圧倒的に多いので、地方に住んでいても好みの相手を見つけられる可能性が高いです。年上のセフレをどこで探すか迷ったら、まずはハッピーメールを利用しましょう。

累計会員数3,500万突破の人気アプリ！

ハッピーメールでおばさんと出会う方法

ハッピーメールで年上女性を探す際は、検索条件の「年齢」で絞り込みましょう。「40～52歳」のように範囲で設定できるので、広く設定しておいた方が、表示される女性の数は多くなります。

掲示板には「ミドルエイジ/シニア」というジャンルがあり、年上女性が多く集まっています。ピュア・アダルト両方にあるので利用目的によって使い分けましょう。

ハッピーメールでおばさんと出会えた口コミ

来週、ハピメの熟女と
嵌めどりー

— イグアナ (@CuHspO36fnm8WIa) May 1, 2022

新規　51 主婦　ハピメ
5ターンエルゲ。
ガリガリはタイプじゃないけど、チャレンジ即ホ。

元カレは前戯してくれない、
先にイクから嫌とか、
不満ばかりでポジティブに楽しめず。
とりあえず犬になり外イキと中イキさせるけど。

やっぱり、ぽっちゃり熟女が好きなんだと再認識。

— 青 (@DyQvQTQrH1g1wSC) May 1, 2022

累計会員数3,500万突破の人気アプリ！

出会い系で年上女性のセフレを作るまでの流れ

①プロフィール登録

まずはプロフィールを登録しましょう。プロフィールの写真は笑顔で誠実そうなものにするのがおすすめです。また、年下らしいフレッシュさをアピールするために、趣味に精を出している写真もおすすめします。

自己紹介では、年上好きをアピールしておくと女性からの返信が来やすいです。年上好きの男性は珍しいため、何も記載していないとイタズラかなにかと思われてスルーされてしまいます。

逆に年上好きを明記しておけば、女性側も安心して返信できます。必ず自己紹介では年上好きをアピールしておきましょう。

②好みの年上女性を見つける

プロフィールが用意できたら、好みの年上女性を探してみましょう。出会い系で相手を探す方法は「プロフィール検索」と「掲示板」の2種類です。どちらにも良い点があるので、上手く使い分けて探しましょう。

まずプロフィール検索では、何万人という女性を一覧で表示して好みの人を探します。また年齢や職業などの条件でも検索できるので、大量の女性の中から理想の年上を探せます。

掲示板は「◯日に新宿で会える人」のように目的や相手を指定して女性を募集できます。理想の年上の条件を入れて募集すれば、後は待っているだけで女性からメールが来ます。プロフ検索と組み合わせて年上のセフレを作りましょう。

③メッセージで仲良くなる

好みの年上女性が見つかったら、メッセージを送って仲良くなりましょう。メッセージは誠実さを意識するのがポイントです。「年下なのに誠実に対応する紳士」を装うと、年上女性から好まれます。

メッセージは1文を長くしすぎず、改行も細かく入れて読みやすさを追求しましょう。40代ともなると視力が下がってくるため、文字をぎっちり詰めた読みにくいメッセージは読み飛ばされる可能性があります。

LINEの交換は、10～20通程度やり取りしてから提案しましょう。あまりに早く交換を求めても、警戒されてしまい出会いすら失敗する可能性があります。

④デートに誘ってセックスをする

メッセージで仲良くなれたら、実際にデートをしてセックスに持ち込みましょう。年上女性は男女経験も豊富なため、1回目のデートからホテルに誘っても大丈夫です。積極的に誘いましょう。

また、デート中は過去の恋愛話をしたりボディタッチをしたりなど、性を意識させるのがコツです。年上は性の対象と見られることが減っているため、小細工するよりも直接アピールしたほうが効きます。

デートのお店は、ホテルへの導線を考えて選ぶのが良いです。多少手間取るくらいは許してもらえますが、あまりに手際が悪すぎると呆れられて帰られます。

⑤継続して会ってセフレにする

セフレにするには一度のセックスだけでなく、継続して会ってセックスすることが重要です。定期的にデートしてセックスする流れが習慣化すれば、後はなんとなくの流れでセフレ関係が続きます。

特に、習慣化するまでの5回目くらいまでは肝です。最終的には雑なセックスでも勝手に満足してくれるようになりますが、始めのうちはおだてて気持ちよくしてあげましょう。

また、この習慣化までの機関にセフレとしての付き合い方も決まります。会う頻度やデートするかどうかなど、自分の希望に近い付き合い方をしましょう。

出会い系でセフレにできる年上女性と出会うコツ

プロフィールは誠実さや爽やかさをイメージ

出会い系のプロフィールは、年上女性に好かれる誠実で爽やかな人物を装いましょう。だらしなかったり野蛮な雰囲があったりという男性は、年下を求める女性の好みから外れます。

まず、写真はスーツやビジネスカジュアルなどキレイめの服装を選びましょう。また、明るい背景で笑顔の写真だとベストです。逆に、自室やトイレの鑑で自撮りした写真は止めるべきです。

プロフィールの自己紹介では、誠実アピールのためセフレ目的を隠しておきましょう。ヤリモク丸出しだと女性から避けられます。

年上好きをアピールする

自己紹介の例文

はじめまして。プロフィールを見ていただきありがとうございます！◯◯といいます。
都内で〇〇の仕事をしています。職場で出会いがないので登録してみました。
実は年上の女性が好みなので、年上の女性と出会えたら嬉しいです。一回り歳が離れていても全然OKです！歳を重ねないと出ない色気って素敵だと思います！
まずは色々お話してみたいので、よろしくお願いします！

プロフィールや掲示板の書き込みでは、年上好きであることをアピールするのがおすすめです。年上女性は普段年下の男性からアプローチされることはないため、メールを送られても「からかわれている」と思ってしまうことが多いからです。

また、近年ではママ活(パパ活の男女逆バージョン)を狙う男性が多くいるため、年上女性が警戒しているということもあります。よって「純粋に年上の女性が好みである」というアピールをすれば、年上側も安心して返信してくれます。

ただし、エロい目で見ているように書くべきではありません。目的がセフレでも、あくまで恋愛対象としてセフレが好きであるという体裁は整えておきましょう。

中高年向けの掲示板に投稿する

出会い系には目的別にカテゴリーがありますが、投稿する時は「ミドルエイジ」のような中高年向けカテゴリーにするのがおすすめです。単純に年上の人が多く見るカテゴリなため、閲覧した年上からのアプローチを受けやすくなるからです。

また、掲示板で年上を募集している年下男性はママ活狙いが多いため、純粋に出会いの募集をしているだけでも女性の目に留まります。プロフでアピールするだけよりも圧倒的に出会いやすくなるので、おすすめです。

自分で投稿するだけでなく、女性の投稿を見るのも効果的です。若い女性の投稿は業者の可能性が高く危険ですが、40代以上は業者もほとんどいないため安全に探せます。ぜひチェックしてみましょう。

言葉遣いは丁寧に誠実さを出す

相手にメッセージを送るときは、必ず敬語から入って誠実さを持ってやり取りを行いましょう。常識的な人間程、相手に好印象を与えられます。距離を詰めたいからといって、タメ口で話すと常識に欠けていると思われてしまいます。

また、年上女性はシングルマザーで家事や仕事に忙しい場合もあるので、メッセージの返信ペースは相手に合わせると、会話が長続きしやすいです。

加えて、適度に質問を入れると相手は回答するだけで良く、話題を考える労力が減って返信されやすいのでおすすめです

出会い系で年上女性をセフレにするテクニック

見た目を褒める

年上女性には、ストレートに外見を褒めましょう。女性は年齢を重ねると見た目を褒められることが減るからです。他の人に褒められない部分を褒めることで「自分のことを理解してくれている」と思わせられます。

特にひねったことを言わなくても「きれい」「かわいい」といい続けるだけで良いです。変に飾るよりもストレートな方が真剣に聞こえます。

聞き上手になる

年上女性と接する時は、相手の話を聞き出すことに終止しましょう。女性は自分の話を聞いて全肯定してくれる男性を求めています。若い女性よりも年上は、仕事や人間関係での愚痴が溜まっているので効果が高いです。

しかも、40代を超えてくると男性からの扱いも雑になり話を聞いて肯定してくれる人が少ないため、より効果的に女性を依存させられます。自分の話は最小限にして、相手の話を引き出しましょう。

前戯は10分以上かける

セックスの前戯は、じっくりと10分以上はかけましょう。ユナイテッドクリニックの調査によると、セックスの前戯は10分ほどが理想とする女性が多いと結果が出ています。

前戯の満足感はセックスの満足感に直結します。早く入れたいからと前戯を怠ると、年上女性にセックスで満足してもらえずセフレにできません。

ピロートークは必ずする

セフレにできる確率を上げるには、ピロートークを忘れないようにしましょう。男性と違い女性はピロートークを重要視します。ピロートークをせずに寝るような男性は、次回以降のセックスができません。

特に女性はセックス中より、事後のスキンシップで発生する幸せホルモンが多いです。どれだけ疲れて眠くても、必ずピロートークをして年上女性のセフレ化につなげましょう。

年上女性をセフレにするメリット

若い女性よりライバルが少ない

男性は何歳でも若い女性を狙いがちなので、年上女性はライバルが少なく落としやすいです。特に40代以上にもなると、若い男性からアプローチされることはまずありません。よって、お手軽にセフレを作りたい男性におすすめです。

しかも、セフレ関係の継続も簡単にできます。若い女性だと一度セフレ関係を持っても別の男に掠め取られることがありますが、年上なら狙う男が少ないので心配ありません。

セックスのテクニックがある

年上女性は年齢を重ねている分セックスの経験も豊富なので、テクニックがあり気持ちいいセックスができます。また積極性も若い女性より高いので、責められ好きの男性にも年上セフレはおすすめです。

年上は自分もセックスを楽しむために、積極的にテクニックを披露してくれます。気持ちいいセックスをしたいなら、ぜひ年上のセフレを作ってみましょう。

経済力がある

若い子は経済的に男性へ頼りがちですが、年上女性は経済力があって自活しているのも良い点です。20代の女性相手だと男性はおごりっぱなしになりますが、年上なら割り勘どころか女性がおごってくれる場合すらあります。

しかも、上手く関係を作れれば自分は一切お金を出さないヒモ状態になることも可能です。お金に余裕のない男性こそ、年上の女性をセフレにしてみましょう。

割り切った関係を作れる

年上女性はもう結婚を諦めている人が多いので、割り切った関係のセフレにし易いです。長くセフレ関係を続けていても、結婚を強要されることがありません。

若い女性だと最終的には結婚したいため、正式な交際を求められたり周りに彼氏として紹介されたりなど、面倒なことになるケースが多々あります。セフレとして割り切った関係を作るなら、年上の女性がおすすめです。

年上女性をセフレにする際の注意点

避妊は忘れずにする

うっかり責任を取る羽目になる可能性もあるので、避妊は忘れずにしましょう。年上は若い女性よりも妊娠しにくいものの、確率がゼロなわけではありません。

年上の中には「ピル飲んでる」と嘘をついて避妊させず、子どもを作ろうとする女性もいます。セフレとしての関係を維持するには、どんな状況でも必ず避妊をしましょう。

人妻・既婚者は避けるのが無難

人妻・既婚者に手を出すのは、訴訟リスクを抱えることになるので避けましょう。特に年上は人妻の可能性が高いので、事前に確認するのがおすすめです。仮に関係を解消した後でも、女性から旦那にバレれば追求されるおそれもあります。

ただ、既婚者だと知らなかった場合や相手が嘘をついていた場合は、訴訟を免れる可能性が高いです。LINEなど証拠が残る形で確認しておき、訴えられても責任を回避できる準備をしておきましょう。

結婚願望が強い人は止めておく

年上女性は結婚願望が薄い傾向ですが、中には強く結婚・再婚を望んでいる人もいます。結婚願望が強い年上をセフレにすると相手の時間を奪うことになり、無用なトラブルに繋がるので避けましょう。

相手に結婚願望があるか聞くタイミングとしては、セックスする前がベストです。一度でも関係を持ってしまうと相手に「遊ばれた」という意識が生まれ、訴訟に発展する危険性もあります。

プライベートの詮索はしない

軽く質問する程度なら良いですが、詳しいプライベートについて相手が話さないの詮索するのは止めましょう。彼氏気取りをするうっとうしい男と思われてしまい、セフレにできません。

ある程度年上の女性がセフレを作る場合、完全に割り切った楽な関係を求めています。プライベートを詮索されたくない女性も多いので、むやみに聞くべきではありません。

まとめ：年上女性をセフレにするなら出会い系

年上女性と出会う方法はいくつかありますが、セフレにするなら出会い系で探すのが一番です。出会い系はセックス目的の女性が集まっている上に、検索機能で好みの年上を簡単に見つけられます。

特に出会い系に集まっている年上女性は欲求不満なことも多いので、セフレにするのは最適です。ぜひ出会い系で好みの年上と出会ってセフレ化しましょう。

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