社会人でもセフレができる！誰でも簡単にセフレができる出会い系アプリも紹介

「忙しい社会人生活、気軽にヤれるセフレが欲しい…」そう思っても、仕事が忙しくて出会いを探す時間がないと悩んでいませんか？

そこでこの記事では、そんな忙しい社会人でも効率的にセフレが作れる方法を徹底解説。セフレにするコツや、筆者の体験談も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

結論、忙しい社会人こそ遊び目的の相手が揃う「出会い系サイト」が近道です。画像のように、筆者はPCMAXを使い2回目のデートで即ホテルに成功しています。

2～3個併用すると出会える率UP！

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社会人でもセフレはできる！

結論から言うと、社会人でもセフレはできます。社会人は仕事の忙しさや出会いがないなどの理由から難易度は高いと思われがちです。しかし、出会い方を知っていれば簡単です。

実際に筆者も社会人として働いていますが、常に3人のセフレをキープしています。仕事終わりや休日にセフレと会って、気軽にセックスできるのが魅力です。

社会人でセフレがいる人は約10%

※引用：相模ゴム工業株式会社

コンドームで有名な相模ゴムの調査によると、社会人でセフレがいる人の割合は約10％でした。どの年代でも、一定数の人が割り切った関係を楽しんでいるのが分かります。

特に20代男性の割合が最も高く、約15％はセフレがいると回答しています。見た目や体力が衰えていないので、相性が良ければセフレ関係に発展しやすいです。

40～60代の男性でも、6％以上がセフレを作っています。清潔感を保ち、経済力をアピールすれば40代以降の社会人でもセフレができやすいです。

社会人でセフレがいたことがある人は36%

社会人の男女50人を対象に、セフレがいた経験に関するアンケートを取りました。結論として、過去にセフレがいた人は36%もいました。

アンケート結果から、社会人でもセフレがいる人が多いのが分かります。気軽にセックスしたいという欲求を満たすために、セフレを探す人は一定数いると考えられます。

社会人なら、以下で紹介する5つの方法がおすすめです。会いやすさやエッチのしやすさなど、分かりやすくまとめているので参考にしてください。

社会人でもセフレができる方法3選

忙しい社会人がセフレを見つけるために、運任せの出会いに時間を割く必要はありません。

社会人ならではの「経済力」と「社会的ステータス」を活かせば、効率的に、かつ質の高い女性と出会えます。大人が選ぶべき出会いの場は、以下の3つです。

作る方法	おすすめ度	タイパ(効率)	社会人の武器	特徴
▼出会い系	★★★★★	◎	匿名性	・会社や知人にバレるリスクがゼロ ・残業後や出張先でも即座に探せる ・既婚者や訳ありの関係も作りやすい
▼相席ラウンジ	★★★★☆	◎	経済力	・「VIP席」なら容姿レベルが高い女性と飲める ・経済的余裕をアピールでき即日お持ち帰りも可 ・マッチングまでの待ち時間がほぼ無い
▼オフィス街のBar	★★★☆☆	◯	同族意識	・仕事帰りの女性を「労い」から口説ける ・似た境遇なので話が早く、安心感がある ・恵比寿/新橋/銀座などが狙い目

①出会い系アプリで効率よく出会う

社会人が最も合理的かつ安全なのが「出会い系アプリ」です。忙しい社会人にとって移動中や寝る前の10分で相手を探せるタイパの良さは圧倒的です。

また「人間関係のリスクを完全に遮断できる」こともメリットです。職場や友人の紹介ではないため、万が一関係がこじれてもブロック一つで解決でき、仕事や評判に傷がつくことがありません。

無駄な飲み会に時間とお金を使うより、月額数千円で確実な出会いを買う方が、賢い大人の選択と言えます。

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②相席ラウンジのVIP席を利用する

「お金はあるけど時間がない」という社会人には、相席ラウンジがおすすめです。ただし、一般席ではなく「VIP席」を利用するのが鉄則です。

VIP席を使えば、容姿レベルの高い女性と優先的にマッチングできます。女性側も「VIPにいる＝経済力がある男性」と認識するため、ホテルへの誘導も非常にスムーズです。

1回数万円の出費にはなりますが、何回もデートを重ねる手間を省き「その日のうちに持ち帰る」ことができるため、結果的にコスパ・タイパ共に優秀な大人の遊び場となります。

③オフィス街のスタンディングバーで仕事終わりのOLを狙う

恵比寿・銀座・新橋(コリドー街)など、オフィス街にあるスタンディングバーやHubは、仕事帰りのOLと出会える絶好のスポットです。

ここに来る女性は「仕事のストレスを発散したい」「誰かと飲んで帰りたい」という明確なニーズを持っています。同じ社会人として「お仕事お疲れ様です、大変そうですね」と声をかければ、共感からすぐに打ち解けられます。

ナンパスポットではありますが、同じエリアで働く者同士という安心感があり、「スーツを着た社会人」であることが信頼の証になる空間です。

社会人でもセフレができるおすすめ出会い系アプリ

社会人におすすめの出会い系
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社会人なら、信頼と実績のある大手の出会い系を使いましょう。今回紹介する3つのアプリは、出会い系を運営するのに必要な届出を提出してます。いずれのアプリも安全性が高く、サクラはいません。

大手の出会い系は料金も安く、登録時に無料ポイントが貰えます。コスパ良く出会える可能性が高いので、素人女性と出会いたい人は利用してみてください。

PCMAX【大人の出会いNo.1】

会員数	2,000万人(2026年2月時点)
会員属性	20代前半～40代前半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・いまヒマ機能で今日会える相手が探せる ・機能がシンプルで使いやすい ・遊び目的で出会える
運営会社	株式会社マックス
公式	▶無料の登録サイトはこちら(公式)

社会人が出会いを探すなら、PCMAXがおすすめです。大人向けな質問に対する回答が見れる「裏プロフィール」のようなアダルト機能が豊富なので、遊び目的で利用する女性が多いです。

また、PCMAXには、いますぐ会える女性が分かる「いまヒマ」機能があります。仕事終わりのタイミング狙って近くの女性を見つけられれば、近場で会えるセフレ候補になるでしょう。

会員数は出会い系トップクラスの2,000万人で、地方でも簡単にセフレを探せます。社会人がセフレを作るなら、PCMAXを選びましょう。

セフレ作りの実績＆人気No.1アプリ

PCMAXでセフレが作れた人の口コミ

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ワクワクメール【安全にエロ女に出会える】

会員数	1,300万人(2026年2月時点)
会員属性	20代前半～30代前半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・運営23年以上の老舗出会い系アプリ ・無料ポイントを大量に入手可能 ・サクラ0人かつ業者数が最も少ない
運営会社	株式会社ワクワクコミュニケーションズ
公式	▶登録無料のアプリはこちら(公式)

安全に出会いたい社会人男性には、ワクワクメールがおすすめです。電話番号での重複登録の防止、本人確認機能「セルフィー認証」で業者の排除など、安全性は大手出会い系の中でNo.1と言えます。

他の出会い系アプリよりも、圧倒的に一般女性を見つけやすいのも魅力です。業者にアプローチをしなくて済むので、無駄なポイント消費を抑えられます。

登録でもらえる無料ポイントは1,700円分で、コスパ良くセフレが作りやすいのもメリットです。お金をかけずにセフレを作りたいなら、ワクワクメールを利用してみましょう。

セルフィー認証の導入で業者を排除！

ワクワクメールでセフレが作れた人の口コミ

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ハッピーメール【業界最多の会員数】

会員数	3,500万(2026年2月時点)
会員属性	20代前半～60代後半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・サクラゼロだから安心 ・地方での出会いにも使える ・掲示板から当日アポも可能
運営会社	株式会社アイベック
公式	▶登録無料のアプリはこちら(公式)

ハッピーメールは、会員数3,500万を擁する業界最大手の出会い系アプリです。モデルにした映画があったり、都心に広告を出していたりと、認知度も高いです。

会員数が多いので、ギャルや清楚系、熟女など様々なタイプの女性が利用しています。自分好みの女性をセフレにしたい人は、ハッピーメールがおすすめです。

また、地方でもセフレを探しやすいのがハッピーメールの強みです。筆者は、頻繁に行く出張先でセフレを作るときに使っています。地方に住んでいる人は登録しておきましょう。

累計会員数3,500万突破の人気アプリ！

ハッピーメールでセフレが作れた人の口コミ

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社会人男性にセフレができない4つの原因

社会人になってもセフレができない男性は、スペックが低いわけではありません。単純に「遊び方の戦術」を間違えているケースがほとんどです。

①セフレに投資をしていない

セフレは彼女とは全く別物です。自然な出会いを待ったり、内面を見てもらおうと時間をかけるのは間違いです。

社会人にはセフレに対して「金と行動力の投資」が必要です。出会い系アプリに課金したり相席屋のVIP席を取るなど、お金を使って「出会いの質」を買う姿勢がないと、いつまでもセフレはできません。

「なるべくお金をかけずに…」という学生のような思考は捨て、大人の遊びとして割り切って投資できる人が最短でセフレができます。

②仕事が忙しくてタイミングを逃している

「残業でアポをドタキャンした」「返信が翌日になる」というのも、社会人がセフレを作れない大きな要因です。

セフレはスピード感が命です。女性の性欲や寂しさは「今」解消したいものなので、日程調整が2週間後になったりすると、女性の熱はすぐに冷めてしまいます。

忙しい社会人こそ「通勤時間などの隙間時間」を活用できるアプリでの活動や、金曜の夜に一気に勝負を決める瞬発力が必要です。

③仕事の話や自慢話をする

社会人男性が一番やってしまう失敗が、聞いてもいない仕事の武勇伝や自慢話を語り続けることです。

自分のステータスをアピールしているつもりでも、女性からすれば「つまらない」「上司と飲んでいるみたいで疲れる」と一気に冷めてしまいます。

セフレを求めている女性が欲しいのは「癒やし」や「非日常」です。仕事モードのままマウントを取るのではなく、女性の話を楽しそうに聞いてあげる余裕を持ちましょう。

④リスクを恐れすぎて攻められない

社会的地位や会社への体裁を気にするあまり、女性に対して臆病になりすぎているケースです。

「セクハラと言われないか」「断られたら気まずい」と防衛本能が働き、ホテルに誘う最後の一押しができない男性は多いです。

しかし、割り切った関係を求めている女性も、最後は男性からのリードを待っています。「合意の上なら問題ない」と割り切り、大人の男性としてスマートに誘う勇気が必要です。

実際にセフレができた社会人の体験談

PCMAXのピュア掲示板から女性を募集

まずは、ピュア掲示板の「ランチやディナーいこう」から募集します。「ランチやディナーいこう」は、直近で食事に行ける相手を探すときに便利です。

掲示板募集をするときは、日時や目的などを具体的に書きましょう。募集内容がすぐに分かるので、女性の目に留まりやすいです。

掲示板に投稿してから1日経つと、7人の女性から足あとがついていました。足あとをつけてくれた人の中に、看護師の女性がいたのでメッセージを送ります。

20代の看護師とデートの約束が決定

まずは、足あとをつけてくれた相手とやり取りを重ねます。相手の女性を仮にKさんとします。Kさんは25歳の看護師で、食事に行ける相手を探していたようです。

掲示板でイタリアンに行く前提で募集していたので、あとはお互いの日程を調整します。掲示板募集は、出会うまでのスピードが早いのが魅力と言えます。

池袋でイタリアンデートを楽しむ

当日、池袋駅の東口で待っているとKさんがやって来ました。Kさんは清楚系な見た目ながら、白のニットで強調されたGカップくらいの胸が印象的です。

予約していたイタリアンのお店に到着し、Kさんはサラダとマルゲリータを注文しました。食事中は料理の感想や相手の趣味の話をすると、打ち解けやすいです。

Kさんはお酒を飲んで緊張が解けたのか、恋愛の悩みを話し始めました。職場には男性が少なく、気軽に出会える人を探していたみたいです。

仲が深まったタイミングでホテルへ

Kさんはお酒を5杯ほど飲んでいましたが「まだ飲みたい」と甘えてきました。「じゃあ、静かな場所で飲む？」と聞いたら、頷いてくれたのでお会計を済ませてホテルへ向かいます。

チェックインを済ませて、しばらく飲んでいると、Kさんが肩に頭を乗せてきました。頭を撫でていると、Kさんが上目遣いでこちらを向いてきたので、流れのままキスをします。

Kさんが好きなSMプレイをすることに

キスをきっかけにお互い段々とスイッチが入り、Kさんの服を脱がせます。キスをしながら胸を揉むと、だんだん喘ぎだしました。

前戯に時間をかけてからセックスをすると、途中でKさんが「首絞めとか、お尻を叩いてほしい」とSMプレイをお願いしてきました。

セフレ化させるには、相手がしたいプレイに合わせるのがポイントです。女性の欲求を満たすことで、セフレにしやすいです。

ピロートーク中に次の予定を立てる

その後も、Kさんが満足するまでSMプレイを楽しみました。Kさんをセフレ化させるために、ピロートークにも時間をかけました。

ピロートーク中は「気持ち良かった」や「可愛い」など、ポジティブな感想を伝えるのがおすすめです。

また、ピロートーク中に次の予定を立てるのもセフレ作りのコツです。実際、Kさんと事後に予定を立てて、今でも週に1～2回セックスするセフレ関係が半年続いています。

社会人ならではの注意点

職場の人は狙わない

職場の人は狙わないように注意しましょう。職場は多くの時間を共有する場所なので、一度関係がこじれると仕事に悪影響を及ぼす可能性があるからです。

また、職場でバレると噂が広まり、業務上の信頼関係に亀裂が入ります。特にキャリアアップを目指す人にとって、職場内での評判は非常に重要なので不要なトラブルを避けるべきです。

恋愛関係に発展するような言動はしない

恋愛関係に発展するような言動を控えるのが重要です。過度に優しく接したり、未来を想像させるような言動は相手に誤解を与える可能性があるので避けましょう。

特に、セックス以外で手を繋いだり相手を褒めたりするのは、恋愛感情を抱かれやすいので避けるべきです。どちらかに恋愛感情が生まれると、トラブルに繋がりやすいからです。

セフレと関わるときは、適度な距離感を維持すると関係が長続きします。そのため、セフレ関係を望む場合は、誠実さと冷静さを持って接するのを意識しましょう。

未成年には手を出さない

未成年には手を出さないように注意しましょう。日本の法律で18歳未満と性的な関係を持つのは禁じられており、違反した場合は刑事罰が科される可能性があるからです。

ナンパやSNSの場合、未成年に手を出す可能性があります。相手が年齢を偽っていたとしても、確認を怠れば責任が免れるわけではありません。

そのため未成年を避けてセフレを作るなら、大手の出会い系を使うのがおすすめです。年齢確認を徹底しているので、未成年と出会わず安全にセフレが作れます。

人妻とは関係を持たないようにする

人妻とは関係を持たないように注意するのも大切です。既婚者と不貞行為をしたとみなされたら、多額の慰謝料を請求される可能性があります。

人妻と関係を持たないようにするには、事前に既婚者かどうか見抜くのが重要です。例えば、返信時間や会える日が決まっている相手は、既婚者の可能性があります。

もし人妻だった場合、連絡を取らないようにしましょう。いくらセフレを作りたいからといって、既婚者と関係を持つのは危険だからです。

まとめ：社会人でおセフレができるのは出会い系のみ

社会人でセフレがいる人は約10％おり、一定数の人が割り切った関係を楽しんでいます。

社会人でもセフレと出会うなら、出会い系アプリを使うのがおすすめです。セックス目的の女性も登録しており、大手出会い系なら安全に出会えます。

例えば、PCMAXやワクワクメールなどの大手出会い系アプリを複数利用すれば、セフレを持てる確率が上がります。