ソフレの作り方を徹底解説！安全な出会い方や注意点について紹介

添い寝をするだけの関係であるソフレ。恋愛感情のない気軽な関係を求めて、ソフレを作りたいと考える人は多いでしょう。しかし、ソフレの作り方や探し方を教えてくれる人なんていません。

そこでこの記事では、ソフレを作るまでの流れ、安全な探し方について徹底解説していきます。

最初に言っておくと、ソフレは出会い系アプリで見つけるのがおすすめです。特に『ワクワクメール』は女性が無料で使えて、募集やプロフ検索でソフレを求める人に絞って探せます。

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また今回はソフレを作るメリット・デメリットや、実際にソフレが作れた体験談についても紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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ソフレ(添い寝フレンド)とは？

添い寝だけで肉体関係がない友達

ソフレ(添い寝フレンド)とは、男女が一緒に添い寝をするだけの関係を指す言葉です。添い寝によって、ストレス解消やリラックスといったメンタルのケアを目的としています。

ソフレの最大の特徴は、相手との肉体関係や恋愛感情を持たない点です。恋愛的な駆け引きやストレスに悩まされないので、一時的な癒やしや寂しさを埋める関係として成立します。

また、相手によってはキスやペッティングといった、軽いスキンシップが許容されるケースがあります。ソフレを作る際は、関係のバランスが崩れないよう、あらかじめ互いの許容範囲を確認しておくことが大切です。

行為×フレンドの種類とそれぞれのOKライン

	添い寝	ハグ	キス	セックス
ソフレ	◯	△	△	✕
ハフレ	✕	◯	△	✕
キスフレ	✕	△	◯	✕
セフレ	◯	◯	◯	◯

フレンドのタイプによって、行為のOKラインは大きく異なります。ソフレは添い寝のみが許されている関係を指すので、ハグやキス、セックスまでは発展しないのが特徴です。

ハフレやキスフレは、それぞれハグやキスのみが許されている関係を指します。ソフレと同様、肉体関係や恋愛感情を持たない関係性なので、セックスまでは発展しません。

セフレは、添い寝やハグ、キスやセックスまで、すべてのスキンシップが許される関係です。ただし、お互いに性欲を満たすためだけの関係なので、恋愛感情はありません。

あくまで友達以上恋人未満の関係

ソフレは、あくまで友達以上恋人未満の関係です。お互いに友達以上の距離感を許しつつ、添い寝を通じて安心感や癒しを提供しあうことを目的としています。

ソフレは、心のケアや一時的な寂しさを埋める関係です。相手によっては、手を繋いだり、軽いハグをするなどのスキンシップが許容されることもあります。

しかし、ソフレは恋愛・性的な関係でない以上、明確な境界線を引いたうえで、あくまでお互いが心地よく過ごせる範囲にとどめるのが大切です。

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ソフレがいるメリット

恋人がいない時でも安心感が得られる

ソフレを作るメリットは、恋人がいないときでも安心感が得られる点です。特に、人肌が恋しくなる瞬間や寂しさを感じる時に、ソフレとの添い寝が心を満たしてくれます。

ソフレはあくまでプラトニックな関係であり、恋愛感情・肉体関係を持つことはありません。肉体関係を持つセフレとは異なり、心の繋がりや安心感を重視する純粋な関係がソフレの魅力です。

また、ソフレは恋愛感情が絡まないぶん、相手との関係を解消しやすいのも嬉しいポイントです。ソフレとしての関係性が自然消滅しても、気まずさが生まれることもありません。

幸福ホルモンが出て質の高い睡眠ができる

ソフレといっしょに過ごすことで、幸福ホルモンが出て質の高い睡眠ができます。添い寝によって、幸福感を感じられるホルモン「オキシトシン」が分泌されるからです。

「オキシトシン」には、主に安心感やポジティブな気持ちを生み出す、ストレス軽減効果があります。特に信頼できる相手との添い寝は、単に睡眠の質を向上させるだけでなく、メンタルケアとしても有効です。

ストレス解消やメンタルケアを求める人にとって、ソフレとの関係は心地よいリラックス効果をもたらします。心身ともに良質な効果が期待できるのは、ソフレを作る大きなメリットです。

性病や望まない妊娠のリスクがない

性病や望まない妊娠のリスクがないのは、ソフレを作るメリットのひとつです。恋愛関係やセフレと異なり、ソフレとは肉体関係に発展しないため、性的リスクを心配する必要がありません。

ソフレ関係は、恋愛感情やセックス抜きで、心のつながりや安心感を得ることができるのが特徴です。特に、ソフレに癒しを求める人にとって、リラックスできる関係を築けるのは大きな魅力です。

また、ソフレは性行為が関係の焦点にならないので、肉体的なトラブルやストレスを感じずに、関係を深められるのもポイントです。

ソフレ関係になった時のデメリット

どこまでOKなのかが分かりにくい

ソフレ関係は、スキンシップがどこまで許されるのか判断しづらいことがデメリットです。恋人のような明確な境界線がないため、相手との距離感を掴むのが難しく、スキンシップの進め方に迷いやすいからです。

例えば、キスやハグなどのスキンシップがOKなのか明確に決めていないと、相手の気持ちを傷つけたり、関係に亀裂が入る可能性があります。

配慮なくラインを越えてしまうと、信頼関係が崩れるだけでなく、後に禍根が残ってしまいます。スキンシップがどこまでOKかは、関係を始める前にしっかりと話し合いが必要です。

ソフレで満足して恋人が作りにくい

一度ソフレを作ると、満足して恋人が作りにくいのもデメリットです。ソフレは恋人に近い役割を担ってくれる存在なので、関係を続けるうちに、恋愛に対する意欲が薄れる可能性があります。

ソフレは恋愛感情や肉体関係がないにもかかわらず、精神的なつながりや安心感を提供してくれます。また、恋人としての責任を負う必要がないため、手軽な関係に満足してしまいがちです。

また、ソフレ関係が長く続くと、新しい恋愛に発展するチャンスを逃してしまうこともあります。ソフレとの関係が恋愛の妨げになる可能性を考慮すると、長期的に見て大きなデメリットといえます。

相手に恋愛感情を持ちやすい

ソフレ関係は、相手に恋愛感情を持ちやすいのもデメリットです。ソフレ関係はプラトニックが前提ですが、相手に対して恋愛感情を持ってしまう可能性も少なくありません。

特に、軽いスキンシップや一緒に寝るという親密な行動が続くと、次第に相手に惹かれてしまうことがあります。相手がソフレの関係に徹している場合、一方的な恋愛感情に苦しんでしまうかもしれません。

また、恋愛感情が芽生えたことで関係が複雑化し、友情や信頼関係が損なわれるリスクもあります。お互いに気を許せる関係になるぶん、感情のコントロールが難しくなるのが難点です。

ソフレが安全に見つかる出会い3選

	おすすめ度	難易度	特徴
出会い系			・ソフレ探しに使える機能が豊富 ・本人確認済で安心 ・出会いに前向きな人が多い
友人			・既に信頼関係がある ・相手に気を使わない ・関係が切れても気まずくない
SNS			・基本無料で使える ・簡単に相手を探せる ・関係に後腐れがない

ソフレの安全な見つけ方として、主に「出会い系」「昔からの友人」「X(Twitter)などのSNS」の3つが挙げられます。

相手の見つけやすさやソフレを作る流れは、各方法によって異なります。ソフレの探し方・作り方については、下記項目で筆者の体験談を交えながら紹介します。

出会い系

メリット	デメリット
・ソフレを見つける機能が豊富 ・本人確認済なので安心 ・出会いに前向きな人が多い	・ヤリモクと出会う可能性あり ・関係が長続きしない可能性 ・写真詐欺に遭う可能性あり

ソフレを安全に見つけるなら、出会い系を使うのがおすすめです。出会い系に搭載されている各種機能を活用すれば、ソフレ相手が簡単に探せます。

例えば、掲示板の募集機能では、会える日付や場所を指定してソフレ相手を探せます。また、年齢や見た目を指定してユーザー検索できるので、自分の好みに合う相手を見つけやすいです。

筆者が実際に使用してソフレを見つけることができたアプリを、以下に3つ紹介します。出会い系を使って、安心安全にソフレを探しましょう。

アプリ	特徴
ワクワクメール	【安全＋無料で出会い系初心者におすすめ】 ・独自の認証機能で安全な会員がわかる ・精度の高い本人確認で業者が少ない 女性は完全無料で使い放題！ 無料で試してみる(R18) ▼詳しい解説を見る
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ワクワクメール

会員数	1,200万人(2025年5月時点)
会員属性	20代前半～30代前半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・運営23年以上の老舗出会い系アプリ ・無料ポイントを大量に入手可能 ・サクラ0人かつ業者数が最も少ない
運営会社	株式会社ワクワクコミュニケーションズ
公式	▶登録無料のアプリはこちら(公式)

ワクワクメールは、安全性の高さが魅力の大手出会い系です。ユーザー層は20～30代が中心で、他出会い系と比較して年齢層は低めな点が特徴です。

ワクワクメールは、悪質ユーザー対策として、独自の認証システムを導入しています。検索画面で「セルフィー認証済」を指定すると、本人確認済のユーザーに絞った検索が可能です。

本人認証には身分証の写真が使われるので、なりすましや加工による、写真詐欺に遭うことはほとんどありません。安全な環境でソフレ探しがしたい人は、ワクワクメールを使いましょう。

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PCMAX

会員数	2,000万人(2025年5月時点)
会員属性	20代前半～40代前半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・いまヒマ機能で今日会える相手が探せる ・機能がシンプルで使いやすい ・遊び目的で出会える
運営会社	株式会社マックス
公式	▶無料の登録サイトはこちら(公式)

PCMAXは、会員数2,000万人を誇る大手の出会い系です。出会いに前向きなユーザーが数多く利用しているので、初心者でも出会いやすいのが魅力です。

PCMAXでソフレを探すなら「ピュア掲示板」を使いましょう。食事や気軽なデートの募集が数多く投稿されているので、最短即日で相手が見つかります。

また、PCMAXは、検索機能が充実しているのもポイントです。見た目や年齢ごとにユーザーを絞り込めるので、男性のタイプにこだわりがある人でも安心です。

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会員数	3,500万(2025年5月時点)
会員属性	20代前半～60代後半
料金	ポイント制 男性：約50円/メール1通 女性：無料
特徴	・サクラゼロだから安心 ・地方での出会いにも使える ・掲示板から当日アポも可能
運営会社	株式会社アイベック
公式	▶登録無料のアプリはこちら(公式)

ハッピーメールは、圧倒的な会員数3,500万を誇る、大手出会い系です。遊び目的の会員が70％以上を占めており、気軽な出会いを探すにはうってつけのアプリといえます。

会員数の多さゆえ、ソフレ探しを目的としたユーザーは他出会い系と比較してかなり多いです。また、全国各地に会員がいるので、地方でも日々不自由無く新しい出会いを探せます。

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▼出会い系アプリでソフレを作る流れ

昔からの友人

メリット	デメリット
・既に信頼関係が築かれている ・相手に気を使わなくていい ・関係が切れても気まずくない	・関係が崩れるリスクがある ・恋愛感情が芽生える可能性 ・相手が体目的かもしれない

ソフレを作りたいなら、昔からの友人と関係を進めるのも良いでしょう。既に信頼関係が築かれている相手なので、知らない人をソフレにするよりも、安心感が格段に違います。

昔からの友人は、気心が知れているぶん、相手に気を使わなくていいのも嬉しいポイントです。また、ソフレ関係を解消しても、気まずくなることはほとんどありません。

しかし、親密に接するうちに、恋愛感情が芽生えてしまう可能性があります。また、相手に下心がないとは限らないので、肉体関係を迫られて関係が崩れるリスクもあります。

ソフレにしやすい友人の特徴

昔からの友人をソフレにするなら、長年の付き合いや深い信頼関係がある相手を選びましょう。しっかり話し合える関係性がベースにある友人は、ソフレとしての関係を維持しやすいからです。

ソフレを選ぶ際は、恋愛やセフレに発展しにくい性格の男性を選びましょう。例えば、性欲の薄そうな草食系男子や、淡白な男性がおすすめです。

ただし、後々のトラブルを防ぐために、相手に恋人がいるかどうかは事前に確認しておきましょう。無理に関係を進めると、自分だけでなく、相手の友人関係にまで悪影響を及ぼす可能性があります。

友人をソフレにする流れ

以下は、筆者が友人をソフレに誘った流れです。友人をソフレにする流れは、まず信頼関係を確認し、段階的に関係を進めるフェーズから進行します。

添い寝の話題を自然に出して、相手が興味を示したら、ソフレ関係をを提案しましょう。関係を結ぶタイミングで、お互いにOKな行為の線引きをしておくと、後々のトラブルを防げます。

また、関係をスタートさせた後は、定期的に関係を見直すのが大切です。恋愛感情が芽生えたり、気持ちが変化した場合は、話し合って関係の方向性を調整しましょう。

X(Twitter)などのSNS

メリット	デメリット
・基本無料で使える ・簡単に相手を探せる ・関係が切れても後腐れがない	・冷やかしや業者かもしれない ・会うまで見た目が分からない ・相手が体目的の可能性がある

ソフレを作りたい人は、X(Twitter)などのSNSを使いましょう。簡単かつ手軽に相手を探せるので、効率性が抜群に高いのがポイントです。

SNSは、メッセージや検索といった機能が基本無料で使えるので、コスパの面でも優れています。また、ネット上の出会いなので、仮に関係が切れても後腐れがありません。

ただし、SNSは匿名性が高いぶん、直接会うまで相手の素性が分かりかねるのが難点です。ソフレを募集するアカウントの中には、ヤリモクユーザーが紛れている可能性があります。

SNSでソフレにしやすい人の特徴

X(Twitter)などのSNSでソフレ募集をしているアカウントは、特定のハッシュタグを活用しているのが特徴です。相手を探す際は「#ソフレ募集」「#添い寝フレンド」関連の投稿を探しましょう。

また、募集文面に具体的な日時や場所が書かれていたり、生活感のある写真が添付されている場合は、純粋なソフレ募集の可能性が高いです。

ただし、中にはソフレ募集を装った、ヤリモクの投稿が紛れているケースがあります。特に、仕事や最寄り駅といったプライベートを聞いてきたり、すぐにアポを取ろうとする男性は危険です。

SNSでソフレを作る流れ

以下は、筆者がSNSを利用してソフレを作った流れです。はじめに、添い寝・ソフレに興味感心のあるアカウントにコンタクトを取るために、いいねやリプライ、DMを送ります。

相手の興味や動向を探りつつ、やり取りが増えてきたらソフレ関係を提案し、具体的なルールを決めましょう。特に、相手と直接会うまでは、信頼を得るために慎重なやり取りを心がけるのがポイントです。

一定の信頼を築いたら、集合場所や日時を決めて実際に相手と出会います。ソフレとして過ごした後は、関係を良好に保つために、都度相手の気持ちを確認しましょう。

注意①イケメンの添い寝サービスがあるがソフレ関係にはなれない

女性向けセラピーのひとつとして、イケメンとの添い寝サービスがあります。しかし、添い寝サービスのキャストとは、基本的にソフレ関係を築けません。

サービスで添い寝してくれる相手は、あくまで仕事上の関係でしかありません。執拗に関係を迫ると、お店を出禁になってしまう可能性があるので、絶対にやめましょう。

また、添い寝サービスは1時間あたり1万円以上とやや割高です。コスパ面を考慮すると、定期的に会えるソフレを作った方が良いでしょう。

注意②ソフレ募集の専用掲示板は相手が不安

ソフレ募集の専用掲示板は、相手の素性に若干不安があります。ワンチャン狙いのヤリモクユーザーが多く、ソフレを本当に探している人はごく一部だからです。

掲示板投稿に反応する男性の中には、体目的のユーザーが少なからず紛れています。実際に会えたとしても、添い寝からボディタッチを増やして、セックスに持ち込もうとする男ばかりで油断できません。

また、男性の場合、実際に会う約束をした相手がネカマだったケースもあります。信頼できるソフレを探すなら、出会いの実績が豊富な大手出会い系を使いましょう。

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出会い系アプリでソフレを作る流れ

①出会い系に登録する

出会い系でソフレを作るなら、まずは信頼できる大手サイトに登録しましょう。なかでも、PCMAXやワクワクメールといった、ソフレ相手を探しやすい出会い系を選ぶのが重要です。

Web・アプリのどちらでも登録できますが、Web版を使うのがおすすめです。使える機能が豊富で、ヤリモクをはじめとした悪質な男性ユーザーを排除しやすくなります。

出会い系で相手にメッセージを送るには、年齢確認が必須です。登録後すぐにソフレ候補が探せるよう、身分証明書をあらかじめ用意しておき、登録時に年齢確認を済ませましょう。

②プロフィール作成

登録後は、ソフレ候補を探すためのプロフィールを作成しましょう。出会いの目的を相手にはっきり伝えるため、自己紹介には必ず「ソフレ探し」の文言を書きましょう。

自己紹介文の設定後は、自分の性格や趣味、ビジュアルといった項目を入力します。見栄を張らず、多少リアルな数値を入力しておくと、業者と間違われなくなるのでおすすめです。

また、ソフレをスムーズに探したい人は、プロフ写真を設定しておきましょう。登録する写真は、後ろ姿や目元といった、雰囲気が分かる写真で問題ありません。

③ソフレ候補を探してアプローチする

プロフィールの作成が完了したら、ソフレ候補を探してアプローチしましょう。出会い系でソフレを探す方法は「掲示板」と「検索機能」の2つが基本です。

女性が出会い系を使う場合、男性から自然に声をかけて貰えるケースもありますが、メッセージのほとんどが下心ありきのアプローチです。

ソフレ候補を探したい女性は、自分からアプローチするのをおすすめします。以下で「掲示板」「検索機能」を使った探し方を紹介します。

掲示板を使ったソフレ候補の探し方

掲示板を使ってソフレ候補を探す際は、ピュア掲示板を使います。食事や遊びの誘いを投稿している、純粋な出会い目的の男性を見つけやすいからです。

食事や遊びの募集投稿を見つけたら、メッセージでアプローチを掛け、アポを取りましょう。初回のメッセージは簡単な挨拶に留めておくと、素人感をアピールできます。

掲示板投稿で相手を募集する方法もありますが、あまりおすすめできません。女性の掲示板投稿は、男性ユーザーに割り切りやパパ活と勘違いされる傾向があります。

検索機能を使ったソフレ候補の探し方

出会い系では、プロフィール検索からソフレ候補を探すことも可能です。検索欄から、身長や見た目といった、好みのタイプを指定して検索します。

また、プロフィール検索では、出会いのジャンルを指定して検索することも可能です。「ランチ・ディナー」「予定や希望が合えば」といった項目で絞りこむと、下心のない男性を見つけやすいです。

ただし、キーワード検索を使って「ソフレ」を探すのはやめましょう。セフレ探しや不倫関係を求める、ワンチャン狙いの男性ユーザーが表示されてしまいます。

④何回かデートして関係を築く

出会い系でソフレを作るためには、はじめから添い寝を狙わず、デートを通じて関係を進めていきましょう。

最初の数回は、食事・ショッピング等の短時間デートがおすすめです。会う回数を重ねていけば、自然と関係が構築されるので、少しずつソフレに近づけます。

相手が完全にソフレになるまでは、お互いにリラックスして過ごせるよう配慮し、無理に関係を進展させないのが重要です。

⑤添い寝を提案する

何度か会って信頼関係ができたら、勇気を出して添い寝を提案してみましょう。相手との添い寝に抵抗が無くなれば、正式なソフレ関係といえます。

お互いが安心して関係を維持できるよう、ソフレ関係を結ぶタイミングで、スキンシップがどこまでOKかを把握しておきましょう。

また、関係が成立した後も、信頼関係が崩れないよう、相手の気持ちに負担がないか都度確認するのが大切です。

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ソフレを求める女性の特徴

1人でいるのが寂しい

1人でいる時間が寂しいと感じる女性は、ソフレ関係を求めがちです。自分の寂しさや孤独感を埋めるために、ソフレを作って安心感を得たいと考えています。

特に、仕事が忙しく人間関係を築く余裕がない人や、彼氏と別れた直後の女性は、寂しさからソフレを探しがちです。プロフィールに「失恋」「寂しい」と書いている女性は、ソフレ募集中かもしれません。

出会い系で傷心中の女性を見かけたら、「大丈夫？」「心配です」といった、相手の寂しさに寄り添うメッセージを送ってアプローチしましょう。

セックスが苦手だけど人肌が恋しい

セックスが苦手だけど人肌が恋しいという女性も、ソフレ関係を好む傾向があります。セックスに対する抵抗感や不安がある一方で、誰かと一緒にいる安心感や、人肌の温もりを感じたい欲求が強いからです。

女性の多くは、誰かと一緒に過ごすことで得られる安心感や癒しを大切にしています。ソフレ関係は、肉体的な接触が少なくても、精神的なつながりを深められるので、女性にとって魅力的な選択肢です。

メッセージ内容や自分の振る舞いによって、女性に下心を感じさせると、警戒心を抱かれてしまいます。セックスに対して抵抗がある女性に対しては、無理に関係を進展させないのが得策です。

自由に疑似恋愛を楽しみたい

自由に疑似恋愛を楽しみたいと考える女性は、ソフレを作りたがります。女性にとって、ソフレは恋人がいるような感覚を手軽に味わえるので、都合がいいからです。

また、ソフレは恋人としての義務や責任を負わずに、相手との親密な関係を楽しめます。その気になれば相手との関係を気兼ねなく切れるので、後腐れの無さも女性に好まれるポイントです。

出会い系アプリで自由恋愛を求める女性を探すなら、手軽に出会えて関係の進めやすい、遊び目的の人を狙いましょう。

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ソフレにしたいと思われる男性の特徴

性欲を抑えられる

性欲を抑えられる男性は、女性からソフレにしたいと思われやすいタイプです。ソフレを探す女性は、相手に対して恋愛や性的な関係を求めていないからです。

女性は、下心を感じさせる男性に対して不安や警戒心を抱きやすい傾向があります。性欲を自分でコントロールできることを相手に示すのが、信頼を得るための基本です。

下心を見せず、節度を持った行動を心がければ、女性に「安全で頼りがいのある存在」と認識してもらえます。相手のペースに合わせ、性的な接触を強要しない態度が、女性にとっての安心感を生む秘訣です。

年上で包容力がある

年上の男性や、包容力があり余裕を感じさせる性格の男性も、女性が理想とするソフレのタイプです。女性は男性とのソフレ関係において、恋人同士のような精神的な安心感や、穏やかな雰囲気を求めるからです。

包容力とは、ただ相手を甘やかすのではなく、相手の気持ちや状況に対して理解を示す共感力を指します。年齢や経験に基づく深い理解力や、落ち着きを持った人は、女性にとって安心できる存在です。

ただし、年上であることだけが強みになるわけではありません。女性が「この人なら信頼できる」と感じる要素を持つことが、関係を長続きさせるポイントです。

聞き上手で相手の話に共感できる

女性がソフレになりたい男性のタイプは、聞き上手で相手の話に共感できる人です。悩みに対して理解を示し、しっかりと受け止めてくれる男性は、女性に信頼されやすいからです。

相手の話に耳を傾け、共感を示してくれる聞き上手な男性は、女性にとって魅力的に映ります。会話の際は「〇〇だったんだね、それは大変だったね」など、具体的に相手の感情に寄り添うのが効果的です。

また、女性が悩みを打ち明けた際には、正論をぶつけたり、相手を否定しないようにしましょう。常に共感ベースの会話を続けるのが、女性に喜ばれるコミュニケーションです。

出会い系の募集でソフレが作れた体験談

編集部の女性スタッフがPCMAXを使って、実際にソフレを作った体験談について紹介します。ソフレの探し方や見つけ方に悩んでいる人は、参考にしてください！

ピュア掲示板でソフレ候補を探す

筆者はソフレ候補を見つけるために、ピュア掲示板を使いました。食事や遊び相手を探す、気軽な出会い目的の男性が見つけられるからです。

また、アプローチする相手は、昼間のデート募集のみに絞ります。ディナーのお誘いの中には、お酒の勢いでホテルインを狙う、下心ありきの募集が紛れているからです。

今回は、はじめから添い寝を狙わず、徐々に関係を深められそうな相手を探しました。掲示板で見つけたKさんにメッセージを送って、デートの約束を取り付けます。

ソフレを探すならキーワード検索は使わない

女性がソフレを探す際は、キーワード検索は使わないようにしましょう。ソフレ探しを装った、ヤリモクの男性が多数表示されるからです。

実際に「ソフレ」で検索した結果、表示された男性のほとんどが「セフレ探し」を利用目的に設定していました。

ヤリモクを見抜けないまま出会ってしまうと、不快な思いをしたり、トラブルに発展する可能性があります。純粋な出会いを探すなら、ピュア掲示板を利用すべきです。

初回はランチ・お散歩デート

デート当日は、露出を避けたシンプルな服装・カジュアルメイクで向かいました。露出が多い派手な見た目だと、相手に「ヤレそう」「脈あり」認定されてしまうからです。

初回のデートでは、軽めのランチ・お散歩を楽しみました。実際に会うまで不安でしたが、Kさんは身持ちの固そうな優しい男性だったので、結果としてヤリモク対策は大成功でした！

Kさんとは趣味が同じだったこともあり、デート中のトークはかなり盛り上がりました！かなり好感触と思ったので、フォローも兼ねて解散後にメッセージを送ります。

数回デートしてソフレ関係を構築

Kさんとは、その後も何度か会ってデートする関係まで発展しました！4回ほどデートを重ねたところで「そろそろ添い寝してみたい」と提案してみます。

時間をかけて徐々に関係を深めたこともあり、問題なく添い寝できました！「体の関係は絶対NG」とルールを決めていたので、不快な思いをすることもありませんでした。

初回は密室を避けるために、ネカフェの半個室を選びました。また、健全なソフレ関係を続けるために、お互いの気持ちに負担がないか、定期的に確認するようにしています。

ソフレ関係になる時の注意点

信頼されるまでは完全個室での添い寝を避ける

ソフレ関係の構築を目指すなら、相手に信頼されるまでは完全個室での添い寝を避けましょう。例え下心が無かったとしても、場所の選び方によってはヤリモクと思われて、相手に警戒されてしまうからです。

ソフレは、時間をかけて信頼を築き、お互いが安心できる空間を共有するための関係です。警戒されないためには、信頼を急いで得ようとせず、相手のペースに合わせることが大切です。

ソフレ関係をスタートする際は、食事や散歩といったデートを挟みつつ、ネカフェやカプセルホテルといった場所を選びましょう。

女性は相手に流されて肉体関係を持たない

女性は特に、相手に流されて肉体関係を持たないことが重要です。ソフレはあくまでプラトニックな関係なので、一度肉体関係に発展すると、折角構築したソフレの関係性が壊れてしまいます。

また、ソフレからセフレに関係が変化することで、性病や望まない妊娠といった性的リスクを負う可能性があります。

相手が自分に対してセックスを望んでいると感じた場合は、しっかりと自分の意志を伝えて断りましょう。ソフレを長く続けるためには、互いの境界線やルールを明確に設定するのが重要です。

依存しすぎて恋愛感情にならないように注意

ソフレ関係を続けるなら、依存しすぎて恋愛感情を持たない意識が必要です。ソフレはあくまで、添い寝による安心感を得るための関係なので、恋愛関係とは異なります。

長い時間共に過ごしていると、自然とソフレへの恋愛感情が芽生えるケースは少なくありません。しかし、一方的な恋愛感情を抱くと、精神的に苦しくなったり、相手との関係がこじれてしまうかもしれません。

恋愛感情を起こさないためには、相手と一定の距離感を保って、冷静に自分の気持ちをコントロールしましょう。また、相手に過度なメッセージを送ったり、短いスパンでアポを取らないのも、対策になります。

まとめ

ソフレは、男女が一緒に添い寝をするだけの関係です。ソフレは癒やしを目的とした関係ですが、相手によってはキスやペッティングといった、軽いスキンシップが許容されるケースもあります。

ただし、肉体関係を持つセフレとは異なり、ソフレは心の繋がりや安心感を重視する純粋な関係です。ソフレを作る際は、関係のバランスが崩れないよう、あらかじめ互いの許容範囲を確認しておきましょう。

ソフレを作るなら、出会い系アプリでの相手探しがおすすめです。『ワクワクメール』や『PCMAX』といった大手出会い系には、ソフレ探し目的のユーザーが多数登録しています。

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