彼氏持ちをセフレにする方法3選!彼氏いるのに浮気セックスする女性の心理も徹底解説
「彼氏持ちの女性を都合良いセフレにしたい!」
「彼氏持ち女性ってどうやってセフレにするの?」
彼氏持ちの女性をセフレにできたら、奪い取った背徳感もあるし分かれるときも楽そうで良いですよね。教え込んだプレイを彼氏に試した話なんて聞ければ最高です。しかし、実際どうやって彼氏持ち女性とセフレになるのかわかりませんよね。
そこで、この記事では彼氏がいる女性とセックスしてセフレまで持ち込む方法を解説します。また詳しい手順やコツ、女性がセフレを作りたがる心理も記載しました。誰でも彼氏持ちのセフレを作れるようになるので、ぜひ参考にしてください。
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この記事を書いた人

マッチングアプリplus編集部
マッチングアプリ「ペアフル(pairfull)」を運営。編集部の豊富な経験をもとに、出会いに役立つ記事を掲載していきます。
目次
彼氏持ちなのにセフレを作る理由5つ
- 彼氏とのセックスに満足してない
- 彼氏に言えない性癖がある
- 彼氏とセックスレス
- 結婚する前に遊びたい
- 押されて断れなかった
彼氏とのセックスに満足してない
彼氏のセックスが淡白だったり早漏だったりと不満を持つと、女性はセフレを作ります。女性はセックスの不満を直接言うのは恥ずかしがるため、他の男で解消することが多いです。
実際、彼氏持ちでセフレを作る女性はほとんど欲求不満が原因です。前戯を長めにしたり相手がイクまでやめないなど、女性が満足できるセックスをすればセフレにできます。
彼氏に言えない性癖がある
スパンキングやSMなど、彼氏に言えない性癖がある女性もセフレを作りがちです。彼氏に変態だと引かれないために隠していても、発散しなければ欲求はだんだん溜まっていきます。
よって、どう思われても良い男をセフレにして性欲を解消するということです。もし女性の特殊性癖を知れたら、全力で欲求を満たしてあげましょう。
彼氏とセックスレス
長年の付き合いだとセックスレスに陥るカップルもおり、彼氏側が拒否している場合は女性がセフレを作りがちです。女性にも当然性欲があり、発散しなければ溜まってしまうからです。
特に彼氏の性欲の薄さ以外問題ない場合、女性側も別れたくは無いので性欲だけ解消する相手を求めます。彼氏がセックスレスのパターンは、男性にも都合の良い場合が多いので見つけたら狙いましょう。
結婚する前に遊びたい
結婚して法律に縛られる前に男遊びをしておこうという女性もいます。交際段階なら浮気しても罰則は無いですが、結婚後だと不倫として民事訴訟されてしまいますからね。
特に結婚が近くなると「もうすぐできなくなる」という焦りから、今のうちにやっておこうとセフレを複数作り出す人もいます。短期で終わらせるセフレにはもってこいの相手です。
押されて断れなかった
好みの相手に強く迫られて、断れずセフレになってしまう女性もいます。女性はいつでもより良い相手を求める本能があるため、彼氏より好みの相手がいれば心が惹かれるものです。
さらに強く迫られると「押しに負けただけ」という言い訳もできてしまうので、セックスまで至ることが多々あります。
彼氏持ちのセフレを作る方法
作り方 | おすすめ度 | 出会い | コスパ | 特徴 |
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![]() おすすめ |
★★★★★ | ◎ | ◯ | ・彼氏に不満がある女性ばかり ・彼氏持ち女性が簡単に見つかる ・1,000円あれば女性と出会える |
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★★☆☆☆ | △ | ◎ | ・話しかけやすくデートしやすい ・人間関係に影響が出る ・バレると総スカンをくらう |
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★☆☆☆☆ | △ | ◯ | ・お互い世間体を気にしなくて良い ・成功率が非常に低い ・強いメンタルが必要 |
出会い系
彼氏に不満がある女性ばかり
出会い系にいる彼氏持ちの女性は、確実に彼氏に不満があるので口説きやすいのがメリットです。相手がいるのにわざわざ出会い系を使う理由は、彼氏に不満があって解消する人を求めているしかありません。
よって、あとはセックスの欲求不満さえ解消してあげれば簡単にセフレにできます。他の方法より圧倒的に効率が良いので、彼氏持ちのセフレを作るなら出会い系を利用しましょう。
彼氏持ちの都合良い相手を簡単に見つけられる
出会い系はプロフィールで相手の交際状況がわかるので、狙いの彼氏持ちを簡単に見つけられます。プロフィールの「交際ステータス」といった項目を見れば、彼氏持ちかどうかは一目瞭然です。
例えばナンパなら相手が彼氏持ちかどうかは聞き出すまでわかりません。出会い系なら狙い目の相手だけにアプローチできるので、非常に効率的です。彼氏持ちセフレを作るなら出会い系をおすすめします。
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同僚や女友達
意外とセックスまで持っていくのは簡単
同僚や女友達は、すでに関係ができているので意外と簡単にセックスまで持っていけます。同僚なら仕事の愚痴、友達なら地元や共通の友人の話など会話のきっかけを掴むのが楽だからです。
そこそこ親密になったら2人で飲みに行けば、流れでセックスまで持ち込める確率は高いと言えます。好みの同僚や女友達がいるなら狙ってみるのもありです。
周りにバレると大変なことになる
同僚や女友達をセフレにして、周りにバレるとクズとして広まってしまいます。関係が壊れるだけではなく、周りからの評価も終わるのでリスクが高いです。
また、セフレ化に失敗したときも同じく周りに知らしめられます。リスクが高い方法なので、共通の知り合いが多い場合や地元で探すのは止めたほうが良いです。
ナンパ
メンタルさえ強ければ無料でセフレが作れる
ナンパは元手がかからず無料で始められるのがメリットです。せいぜいナンパしたあとの居酒屋代くらいしかかかりません。また準備も必要ないため、その気になれば今すぐにでも始められます。
もちろん数え切れないほど断られたり無視されるので、折れない強いメンタルは必要です。お金は無いけどセフレが欲しいという人は、メンタルを保てるならナンパするのもありです。
成功率が低い上に彼氏持ちかはわからない
ナンパの難点は、圧倒的に成功率が低いことです。単に連絡先を聞くだけでも成功率は10%程度なので、セフレになる女性を見つけるまでには何百人にも声をかける必要があります。
また、当然ですが相手が彼氏持ちかは聞き出すまでわかりません。よってセフレにしやすい彼氏持ち女性を見つけるのは困難です。効率を求めるなら、別の方法を使いましょう。
彼氏持ちの女性をセフレにする手順
- セフレにできる彼氏持ち女性を見つける
- メッセージで仲良くなる
- まずは普通のデートをする
- ホテルでセックスする
ステップ1:セフレにできる彼氏持ち女性を見つける
まずはセフレにできる彼氏持ち女性を見つけましょう。ナンパやもともとの知り合いから探すなど方法は様々ですが、私は出会い系をおすすめします。出会い系に登録している彼氏持ち女性は確実にセフレ目的なので、セフレを作れる可能性が高いです。
検索条件で交際ステータスを「交際中」に指定して検索すれば、彼氏持ちの女性だけが絞り込めます。同時に年齢や職業なども条件づけできるので、好みの女性を探しましょう。
掲示板機能も活用するのがおすすめ
出会い系で彼氏持ちのセフレを作るなら、プロフィール検索だけでなく掲示板も活用しましょう。投稿したらあとは待っているだけで相手が来るので、非常に楽で効率的です。
掲示板の投稿は、彼氏持ち狙いを出さずに誠実そうな内容にしましょう。下心丸出しの男性はキモがられます。投稿に反応してメールしてきたり足あとをつけた女性にメールして、セフレを作るきっかけにしましょう。
ステップ2:メッセージで仲良くなる
好みの相手が見つかったら、メッセージを送って仲良くなりましょう。3日~1週間ほどかけて徐々に仲良くなっていくのがおすすめです。彼氏持ち女性は警戒心の強い人が多いので、焦ると単なるヤリモクだと思われて出会えません。
メッセージの内容は、女性の話を引き出すようなものにしましょう。女性の趣味について聞き、どんなことをしているかを深ぼったりなどです。自分が話すよりも、相手に喋らせるのがコツです。
連絡やデートをする言い訳を作ってあげる
彼氏がいながら男とやり取りするのを正当化できるよう、女性に言い訳を与えてあげましょう。例えば「出会い系に登録するほど寂しくさせた彼氏が悪い」「ちょっとした暇つぶしだから浮気じゃない」などです。
また、明確なメリットを提示してあげるとデートにも誘いやすくなります。高級料理を食べさせてあげる、珍しい体験をさせてあげるなどです。「浮気じゃなくて初めての経験してみたいだけだから」と女性の言い訳になります。
ステップ3:まずは普通のデートをする
まずは居酒屋など普通の食事デートに誘いましょう。直ホテルなこともゼロではないですが、可能性は低いです。最初は下心を感じさせないよう、居酒屋やレストランに誘うことをおすすめします。
また、警戒心が強いならランチデートもありです。有名なカフェで昼に会うデートなら友達と会うのと変わらないため避けられにくいです。まずは会わないとセックスもできないため、警戒させずに出会うことを目標にしましょう。
セックスは2回目以降に回すのもあり
もしデートで女性のテンションを高めきれなかったら、ホテルは次回のデートに回すほうが良いです。無理して強行しても拒否られるだけですし、2回目以降のデートもなくなります。
ただ、打診をしてみるのはありです。「まだ一緒にいたいな」などホテルを匂わせてみて、OKをもらえたら連れ込む方法です。もし断られたら、粘らずにすぐ引いて次のデートに期待しましょう。
ステップ4:ホテルでセックスする
女性のテンションが上がってきていれば、ホテルに連れ込んでセックスしましょう。彼氏の不満を引き出したり、ホテルに行く言い訳を作ってあげていれば断られる可能性は低いです。
もし土壇場で拒否の姿勢を見せても嫌がっているフリをしているだけのことが多いです。「ただ飲むだけだから」「ちょっとつかれたでしょ?」などと適当なことを行って連れ込みましょう。
ピロートークは必ずする
セックスが終わったら、10分でもいいのでピロートークをしましょう。男性と違って女性はセックス後のスキンシップで幸せホルモンが分泌されるためです。ピロートークをしない場合、セックスの満足度が下がります。
また、セックス後にすぐ放置すると彼氏への罪悪感でシラフに戻り2回目以降に繋がらない可能性も高いです。満足させつつシラフになるのを遅くして、継続的なセフレにしましょう。
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彼氏持ちの女性をセフレにする4つのコツ
- 彼氏と違う属性の男性を演じる
- 浮気の言い訳を作ってあげる
- 最初は女性の満足だけを考えてセックスする
- アブノーマルなプレイを教え込む
彼氏と違う属性の男性を演じる
彼氏が草食系誠実男子ならオラオラ系になるなど、彼氏とは違うタイプの男性を演じましょう。彼氏と似たタイプの男性を選んでもセフレを作る意味がないので、全く違う属性の男性を選ぶ女性が多いです。
出会い系なら、メッセージの段階で聞いておくと最初から別のタイプを演じられるので好都合です。ナンパなら最初は素で接して、居酒屋などで聞き出せたら徐々に変化させましょう。
浮気の言い訳を作ってあげる
女性は自分に責任があるのを嫌うため、浮気をしてもしょうがないという言い訳を作ってあげましょう。「彼氏が冷たいから」「欲求不満だとストレスがたまるから」など、それっぽければ何でも良いです。
自分に責任があるとなると女性は拒否反応を示すのでセックスまで持ち込めません。多少無理やりでも他に責任があるとすれば、意外と簡単にセフレ化可能です。
最初は女性の満足だけを考えてセックスする
セックスで満足させられなければセフレにはできないので、最初の内は相手を満足させることだけを考えましょう。前戯を長めにするのはもちろん、女性が希望するプレイをしてあげるのも効果的です。
特に彼氏がいながら出会い系に登録する女性は、何かしら彼氏に言えない性癖があります。メッセージや事前の会話で聞き出して、女性が満足するセックスを提供しましょう。
アブノーマルなプレイを教え込む
彼氏とはできないアブノーマルなプレイを教え込むと、セフレ関係を長続きさせやすいです。教え込んだプレイをしたい欲求を解消できるのはあなただけなので、なかなか女性からは離れられないからです。
プレイは何でも良いですが、基本Mな女性が多いので女性を責めるタイプのものをおすすめします。ただ、ハードなSMは痛みを伴うので快楽責めの方が確実です。特殊プレイで調教して、関係を長続きさせましょう。
彼氏持ち女性をセフレにする際の注意点
- 彼氏にバレないよう対策する
- 関係を周りに話さない
- プライベートに干渉しない
- 避妊は確実にする
彼氏にバレないよう対策する
相手の彼氏に万が一にもバレないよう対策しましょう。もしバレればトラブルは確実ですし、最悪怒った彼氏にボコボコにされても文句は言えません。特に相手が婚約していた場合、慰謝料も取られる可能性があります。
対策としては「彼氏に遭遇しそうな場所・時間帯で会わない」「連絡は最低限にする」などが上げられます。特に頻繁な連絡は浮気がバレる典型的な原因です。事前に連絡する時間を決めておき、トーク履歴も残さないのが賢明です。
関係を周りに話さない
もともと関係がある同僚や友達をセフレにしたときはもちろん、出会い系やナンパで作ったときも関係を話すべきではありません。どこで繋がりがあるかわからないので、思わぬ場所から彼氏にバレる可能性もあります。
また、シンプルに周囲に引かれる可能性が高いです。特に彼氏持ち女性をセフレしたというのは、男性でも拒否反応を示す人が多くいます。無駄にリスクを増やすだけなので、周囲にはだまっておきましょう。
プライベートに干渉しない
相手のプライベートは、女性が望まない限り干渉しないようにしましょう。彼氏持ちでセフレを作る女性は気楽な関係を望んでいるので、変に彼氏面するとうざがられてしまいます。
また、相手の女性が惚れっぽいと好きになられる可能性もあります。惚れられると彼氏と別れて乗り換えようとすることもあり非常に面倒です。適度な距離感を保って、快適なセフレ関係を維持しましょう。
避妊は確実にする
妊娠させると高確率で相手の彼氏にバレるので、避妊は必ずしましょう。もし子供ができてしまえば産むにしても下ろすにしても、厄介なことにしかなりません。
また、中には乗り換えるきっかけとして子どもを作ろうとする女性もいます。お互いの気分が盛り上がれば女性から生を誘われることもありますが、堅い意思でコンドームをつけるのをおすすめします。
彼氏持ちなのにセフレを作る女性の特徴4つ
- 男性からモテた経験が少ない
- 彼氏が浮気している
- 彼氏が草食系
- 男性との距離が近い
男性からモテた経験が少ない
男性からモテた経験が少ない女性は、男性に迫られて断るコツを知らないため流されてしまいがちです。また、モテている状態に優越感を感じて受け入れてしまう女性も多くいます。
自分から積極的にセフレを作りに行くことは無いですが、口説かれればあっさりとセフレになります。女性の恋愛経験が少ないのを聞き出せたら、グイグイ押して勘違いさせましょう。
彼氏が浮気している
彼氏が浮気している、もしくは過去にしていた女性はセフレを作る傾向があります。「私は浮気されて傷ついたから、同じことをしてやる」という理屈です。
特に何度も浮気されていると、元々はセフレを作るようなタイプ出なかった女性も浮気することが多くあります。彼氏が浮気グセのある女性を見つけたら、セフレ化を狙いましょう。
彼氏が草食系
彼氏が女性慣れしてない草食系の場合、物足りなさからセフレを作る女性も多いです。女性はどうしても男らしい人を求める本能があるので、彼氏が草食系だと他の人に男らしさを求めようとします。
ただ、草食系の男性は夫や父親としては最高なので、乗り換えるのではなくセフレで満たします。もし彼氏が草食系なのを聞き出せたら、男らしいオラオラ系でいきましょう。
男性との距離が近い
彼氏持ちでセフレを作る女性は、男性との距離感が近かったりボディタッチが多い傾向があります。男性への警戒心が薄いことから距離感が近くなっています。
また、距離感が近い女性は大抵倫理観も薄いためセックスに持ち込むのも簡単です。よくくっついてくる女性に遭遇したら、セフレ化を狙いましょう。
彼氏持ちセフレを作るのにおすすめの出会い系
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彼氏持ちの女性をセフレにした体験談
プロフ検索で彼氏持ちの女性を探してアプローチ
今回は出会い系のPCMAXのを使って彼氏持ちのセフレを作ります。まずはプロフィール検索の「パートナー」の欄を「未婚(パートナーあり)」にして、彼氏持ち女性だけを絞り込みます。
すると大量に女性が表示されるので、あとは好みの相手を探すだけです。今回出会ったのは、彼氏持ち女性のMさん(仮名)です。
プロフィールに「彼氏とのが物足りなくて」と直接的に書いてあることから狙ってみました。運営の検閲に引っかかったのか文字が不自然に抜けていますが、おそらくエッチが物足りないということでしょう。
意外とノリノリのMさんと即デートの約束
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店から出る頃にはふらふらになったMさんは「まだまだ飲む!」と言い張るので「じゃあ次は静かなとこで飲もっか」とホテルに誘います。全く嫌がる素振りもなくついてきて、順調にホテルまで連れ込みました。
実はドMだったMさんと首絞めセックス
Mさんとしばらく飲んでいると、だんだんMさんが私によりかかり始めます。頭を撫でたり腰に手を回したりしていると、私の方を向いてキス待ちしてくるほどです。
これはチャンスとキスをして、そのまま胸まで揉むとだんだん喘ぎだします。当然セックスまでいったわけですが、途中でMさんから首絞めセックスがしたいと言われたときには驚きました。意識が薄れていく感覚がいいんだとか…
遊んでそうなギャルでも彼氏には言えないようで、発散する都合の良い相手を求めていたとのこと。満足するまで締めてあげて、2回戦したあとに解散しました。今では、彼氏に言えないプレイを楽しむセフレとして半年続いています。
まとめ:彼氏持ちセフレを作るなら出会い系
彼氏持ちのセフレを作る方法はいくつかありますが、出会い系が最もおすすめです。出会いを求める彼氏持ち女性しかいない上に、好みの相手を見つけるのも簡単にできます。
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