童貞卒業におすすめな出会い系アプリ10選!選び方や使い方も徹底解説
「童貞の出会い系はどれが良い?」
「早く童貞を卒業したい!」
童貞を早く捨てたいと考えている男子は多いですよね。しかし、どこでどうやって童貞を捨てれば良いのか見当もつかない、という人が大半だと思います。
結論から言うと、童貞を捨てるには出会い系サイトを使うのが一番です。童貞好き女性が何人もいる上、童貞でも出会いやすい仕組みだからです。
この記事では、童貞を捨てる出会い系おすすめ10選を紹介しています。また、童貞卒業までの流れやコツも記載しました。童貞を捨てるサイトのすべてが分かるので、ぜひ参考にしてください。
2~3個併用すると出会える率UP!
筆者が20人以上出会えたおすすめアプリ! | |||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
登録で700円分の無料ポイント |
||||||||||||||||||
![]() |
登録で1,700円分の無料ポイント |
||||||||||||||||||
![]() |
登録で1,200円分の無料ポイント |
||||||||||||||||||
![]() |
登録で1,000円分の無料ポイント |
※すべてクレジットカードを登録せずに利用できます
この記事を書いた人

ペアフルコラム編集部
マッチングアプリ「ペアフル(pairfull)」を運営。編集部の豊富な経験をもとに、出会いに役立つ記事を掲載していきます。
目次
童貞のままいるメリットはゼロ!
童貞のデメリット
- 女性に不慣れで仕事や人間関係に支障が出る
- 自己肯定感が欠如して自信が無くなる
結論、童貞でいることにメリットはありません。童貞が原因で対人関係など社会的に大きな影響を及ぼすことがあります。後述で記載しているデメリットをよく理解して、童貞卒業を目指しましょう。
女性に不慣れで仕事や人間関係に支障が出る
童貞だと女性慣れしていないのが原因で社会的な影響が出てしまいます。ほとんどの童貞が女性と関わることに懸念を感じているはずです。筆者もそうでした。
女性を目の前にすると、頭が真っ白になり本来の力が発揮できなくなるという人も珍しくありません。仕事などにも出てしまうと出世に影響する場合があります。
また女性に慣れていないことが周囲にバレてしまうと見下されたり、女性の恋愛対象に外れてしまうことがあるので、改善するべきでしょう。
自己肯定感が欠如して自信が無くなる
童貞であることが原因で自己肯定感の低下に繋がってしまいます。特に30代手前で童貞だと、自分に価値がないと思い悩むケースも多くあります。
実際に友人間との下ネタで盛り上がれなかったり、恋愛話に付いていけなかったりなどの原因で悩まされたこともありました。
また自己肯定感が低いという理由で、見た目にも気を遣わなかったり自信を持った発言ができないという原因を引き起こす可能性もあります。
童貞を卒業できるアプリ3選 | ||
---|---|---|
セフレ作りNo.1![]() |
安全性No.1![]() |
会員数No.1![]() |
童貞を卒業する方法4選
童貞を卒業する手段
- 出会い系アプリ【童貞卒業に最適の手段】
- 風俗店を利用して童貞卒業する
- 恋活向きマッチングアプリで彼女を作る
- ナンパしてお持ち帰りする
童貞を卒業する方法を解説しています。上から順におすすめの方法を紹介していくので、どんな方法で童貞を卒業すればいいか迷った際は参考にしてください。
出会い系アプリ【童貞卒業に最適の手段】
難易度 | 所要時間 | 料金 | 特徴 |
---|---|---|---|
簡単 | 最短即日 | 無料 | ・遊び目的の女性が多く話が早い ・どこでも手軽に相手が探せる ・出会える数が圧倒的に多い |
出会い系は、メールからやりとりが始まるので女性に慣れていなくても安心です。いつでもどこでも複数の女性とやり取りできて効率面にも優れています。
またコスパ面に優れている点も非常に優秀です。アプリ内課金はあるものの、獲得できる無料ポイントが多いためタダで女性とヤレて童貞卒業ができます。
「効率よく素人で卒業したい」「いきなり見知らぬ女性と関わるのはちょっとハードルが高い」と考えている人は必ず出会い系アプリを利用しましょう。
童貞を卒業できる出会い系アプリ3選 | ||
---|---|---|
セフレ作りNo.1![]() |
安全性No.1![]() |
会員数No.1![]() |
風俗店を利用して童貞卒業する
難易度 | 所要時間 | 料金 | 特徴 |
---|---|---|---|
簡単 | 即日 | 悪い | ・手っ取り早くセックスできる ・ある程度相手を選り好みできる ・2万円ほど料金がかかる |
手っ取り早く童貞を卒業したい方は、ソープランドなどの風俗店を利用するのがオススメです。お金を払えば簡単にセックスできます。
値段が1回あたり2~3万と高額ですが、パネルを選んで自分好みの女性を選べます。女優ほどではありませんが、可愛い女性が多いです。
素人童貞と馬鹿にされがちですが、1度セックスの経験があるのとないのでは大きく違います。風俗店を利用して童貞を卒業するのも手です。
恋活向きマッチングアプリで彼女を作る
難易度 | 所要時間 | 料金 | 特徴 |
---|---|---|---|
やや難 | 1~3ヶ月 | 悪い | ・女性の扱い方を覚えられる ・ヤるまでに時間とお金がかかる ・真剣な恋愛ができる |
恋活向けのマッチングアプリで童貞を卒業するという手です。メリットとして、真剣な出会いを求める女性と付き合えるので女性の扱い方を学べます。
しかし、手っ取り早く童貞を捨てたい人にとっては時間効率も悪くお金もかかるので不都合です。初エッチまでは見積もって1~3ヶ月は見た方が良いでしょう。
またマッチングアプリは出会い系とは違い受け身な女性が多いです。セックスするとなれば、リードする必要があるということを認識しておきましょう。
ナンパしてお持ち帰りする
難易度 | 所要時間 | 料金 | 特徴 |
---|---|---|---|
難しい | 最短即日 | 無料 | ・勇気と度胸がいる ・コスパは良いがお金がかかる ・顔が良くないと成功しない |
自分の顔に自信があったり、メンタルが強いと思うのならナンパをするのも手です。お持ち帰りできた場合、無料で童貞卒業できます。
ナンパをするには女性に話かけて、気を引かせる会話をする必要があります。女性との会話がある程度慣れていないと難しいです。
またナンパは9割以上の人に断られる上に、場合によっては女性から暴言を吐かれたりします。ナンパをする際は気にしないのがコツです。
童貞卒業なら出会い系が最適! | ||
---|---|---|
セフレ作りNo.1![]() |
安全性No.1![]() |
会員数No.1![]() |
童貞卒業できる出会い系アプリの選び方
- 会員数500万人以上の出会い系を使う
- 身分証での年齢確認をしているサイトを使う
- ヤリモクが多い出会い系サイトを選ぶ
会員数500万人以上の出会い系を使う
童貞をサイトで捨てるなら、会員数500万人以上の出会い系を使いましょう。会員数が多いほど、童貞卒業できる確率が上がるからです。童貞好きの女性は数が少ないため、会員が少ないと存在すらしていないこともあります。
また、会員が多ければ出会える女性のタイプが増えるのもメリットです。会員が多いほど利用している女性のタイプも増加するので、自分の好みに会う女性がいる可能性が高まります。
会員数の多い出会い系はTOPページや特徴紹介でアピールしています。目安として、500万人いれば十分です。会員数の多い出会い系を利用しましょう。
身分証での年齢確認をしているサイトを使う
出会い系サイトは、必ず公的身分証を使った年齢確認があるものを使いましょう。なぜなら、年齢確認は法律で義務付けられたものだからです。出会い系サイト規制法で定められています。
よって、年齢確認が無い出会い系はすべて違法サイトです。実際、私は出会い系をレビューする中で100個以上使ってきましたが、年齢確認がないサイトはすべて詐欺出会い系でした。
また、公的身分証を使っているのも条件です。確認ボタンを押すだけの年齢確認は、法律の基準を満たしていません。身分証を使った年齢確認を行っていないサイトは、絶対に使わないようにしましょう。
ヤリモクが多い出会い系サイトを選ぶ
出会い系には様々な種類がありますが、童貞を捨てるならヤリモクが多いサイトを選びましょう。ペアーズやタップルのようなマッチングアプリは、恋人探し目的の女性が多く童貞を捨てるのに向いていません。
なぜなら、恋人探しの女性はすぐにエッチさせてくれないからです。実際に私がマッチングアプリを使ったときは、セックスに至るまで平均1ヶ月かかりました。
対してPCMAXやハッピーメールなどの出会い系では、1~2周間でセックスまで行けます。よって、迅速に童貞を捨てるならヤリモクの多い出会い系を使いましょう。
童貞を捨てるサイトおすすめTOP3 | ||
---|---|---|
セフレ作りNo.1![]() |
安全性No.1![]() |
会員数No.1![]() |
童貞を卒業できる出会い系おすすめ10選
アプリ | 特徴 |
---|---|
![]() |
初回購入で最大15,000円分ptゲット! |
![]() |
登録で1,200円分の無料ポイント |
![]() |
登録で1,200円分の無料ポイント |
![]() |
登録で1,000円分の無料ポイント |
![]() |
ポイント購入は3,000円からがお得! |
![]() |
男性も完全無料で出会える |
![]() |
登録で2,000円分ポイントGET! |
![]() |
登録で500円分の無料ポイント |
![]() |
|
![]() |
|
童貞卒業におすすめの出会い系です。どの出会い系も約20年の運営歴があり、公的な認可も受けているので安心して利用できます。
出会い系ごとに会員や機能の特徴が違うので、自分の利用目的によって使い分けましょう。
PCMAX【ヤリモク女性が最も多い】
会員数 | 2,000万人(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 20代前半~40代前半 |
料金 | ポイント制 男性:約50円/メール1通 女性:無料 |
特徴 | ・いまヒマ機能で今日会える相手が探せる ・童貞好き女性をキーワードで探せる ・行動データで素人女性か判断できる |
運営会社 | 株式会社マックス |
公式 | ▶無料の登録サイトはこちら(公式) |
PCMAXは、会員数2,000万人を越える大手出会い系です。大人の出会いやセフレ探しに強いため、遊び目的の利用者から支持を集めています。
筆者が遊び相手を見つけたい時は、PCMAXを利用することが多いです。遊びに特化した機能が多いため、PCMAXを使えば即日のセックスも難しくありません。
暇な人を探せる「いまヒマ」機能や素人かを判断できる「のぞき見マル秘データ」もあるため、童貞卒業を考えている人は、PCMAXを利用しましょう。
童貞を卒業できたPCMAXの口コミ・評判

20代半ば男性

童貞でも関係なくヤレます
PCMAXを実際に利用してみればわかりますが、ヤリモク女性が多くいます。私も童貞でしたが、カミングアウトせず相手に身を委ねて卒業できました。

20代後半男性

1ヶ月で童貞卒業!
26歳にして未だに童貞で、今更めちゃくちゃやりたいと思い始めて、出会い系(PCMAXとハッピーメール)登録して一か月くらい経って、やっと成果が出ました。
ワクワクメール【安全性No.1】
会員数 | 1,200万人(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 20代前半~30代前半 |
料金 | ポイント制 男性:約50円/メール1通 女性:無料 |
特徴 | ・掲示板で童貞好き女性を探せる ・キーワードでも童貞好き女性が見つかる ・精度の高い本人確認で業者が少ない |
運営会社 | 株式会社ワクワクコミュニケーションズ |
公式 | ▶無料の登録サイトはこちら(公式) |
ワクワクメールは、独自の本人確認を実施している業界で最も安全な出会い系です。身分証と自分の顔を一緒に撮影する「セルフィー認証」で、業者のなりすましを防止しています。
実際に、編集部が「セルフィー認証」している相手に絞ってやり取りをしたところ、業者のなりすましには1度も遭遇していません。
会員としては18~20代の若い女性が多めなので、同世代で童貞卒業したい20代や「若い子で童貞卒業したい」という30代以上の男性におすすめします。
童貞を卒業できたワクワクメールの口コミ・評判

30代前半男性

30代で童貞卒業
30代にして未だに童貞で、今更めちゃくちゃやりたいと思い始めて、出会い系(PCMAXとハッピーメール)登録して一か月くらい経って、やっと成果が出ました。

20代後半男性

早く童貞卒業できた!
二十歳なる前に童貞卒業したくて、ワクワクメールで知り合った人とエッチした。初エッチした後って女性に対する気持ちが変わったと思う。女性に優しくできるようになった!
ハッピーメール【近所での出会いに強い】
会員数 | 3,500万(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 20代前半~60代後半 |
料金 | ポイント制 男性:約50円/メール1通 女性:無料 |
特徴 | ・掲示板で童貞好き女性を探せる ・地方での出会いにも使える ・掲示板から当日アポも可能 |
運営会社 | 株式会社アイベック |
公式 | ▶無料の登録サイトはこちら(公式) |
ハッピーメールは、会員数3,500万を擁する業界最大手の出会い系です。モデルにした映画があったり、テレビCMを流したりと、宣伝に力を入れているため、認知度もトップクラスと言えます。
GPSを使って近くの人を表示できるのが特徴で、すぐ会える相手を簡単に探せます。例えば、住んでいる県で検索すると「実際の距離は近いのに、県が違うから見つからない」ということもありますが、ハッピーメールなら見逃しません。
出会い系の中でも会員数が多いことから、利用している女性の年齢層も幅広いです。近場だけでも好みの相手が見つかる可能性も高いので、近くの人で童貞卒業したいなら、ハッピーメールを使いましょう。
童貞を卒業できたハッピーメールの口コミ・評判

20代前半男性

童貞でも関係なくヤレます
アプリを実際に利用してみればわかりますが、ピシマにはヤリモク女性が多くいます。私も童貞でしたが、カミングアウトせず身を委ねて卒業できました。

20代後半男性

1ヶ月で童貞卒業!
26歳にして未だに童貞で、今更めちゃくちゃやりたいと思い始めて、出会い系(PCMAXとハッピーメール)登録して一か月くらい経って、やっと成果が出ました。
Jメール【地方での出会いに】
会員数 | 1,000万人(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 20代前半~40代前半 |
料金 | ポイント制 男性:約70円/メール1通 女性:無料 |
特徴 | ・大人の関係なら出会える ・無料で利用できるコンテンツが充実 ・身バレ防止機能がある |
運営会社 | 有限会社エムアイシー総合企画 |
公式 | ▶登録無料のアプリはこちら(公式) |
Jメールは九州に本社を置く、老舗の出会い系アプリです。会員数は1,000万人と他の大手に比べて少ないですが、本社のある九州地方では圧倒的な人気を誇っています。
特徴としては「誘い飯掲示板」機能が挙げられます。食事の誘いを前提として投稿する掲示板で、目的が定まっているためお互い話が早く、投稿に反応があれば出会うまですぐな傾向です。
出会い系で会うときは、まず食事に行くのは鉄板です。食事で仲を深めればセックスにも近づくので、Jメールでは誘い飯掲示板を利用しましょう。
童貞を卒業できたJメールの口コミ・評判

20代前半男性

誘い飯で健全デートからの初エッチ
私は誘い飯から相手を探し、女性と初デートをしました。当初食事デートだけするはずが、酔った勢いでホテルへ!無事に初エッチに成功しました。

20代後半男性

プロフィール検索も以外に便利
PCMAXとJメールを利用していました。プロフィール検索機能に関しては個人的にJメールの方が使いやすかったですねー。無事に童貞も卒業できました。
イククル【日付から会える人を探せる】
会員数 | 1,500万人(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 20代前半~40代前半 |
料金 | ポイント制 男性:約50円/メール1通 女性:無料 |
特徴 | ・すぐ会える掲示板が大人気 ・マッチング不要で即日会える ・誰にもバレずに安心して出会える |
運営会社 | プロスゲイト株式会社 |
公式 | ▶無料の登録サイトはこちら(公式) |
イククルは、会員数1,500万人以上を誇る大手出会い系アプリです。全国に利用者がいるので、地方に住んでいる童貞でも、簡単に女性を見つけられます。
大きな特徴として、指定した日付の中から予定の会う相手が探せる「会える日から探す」機能があります。さらに、地域や相手の年齢などで絞り込み可能です。すぐヤりたい人、旅行や出張先でヤる相手を探したい人にもおすすめします。
「会える日から探す」は、PCMAXなど他の出会い系にはない機能です。最低限登録はして、一度は利用してみましょう。
イククルの評判・口コミ

20代前半男性

事前のアポ機能が便利
27歳経験ゼロです。社会人になってより一層女性と関わる機会が減りました。忙しい中イククルであれば、事前に女性とアポが取れる機能が便利です。

20代後半男性

素人童貞卒業
先日イククルで出会った女性と初エッチを交わしてきました。相手は年上で優しくリードしてくれました。
Tinder【遊び目的のユーザー多数】
会員数 | 有料会員600万人(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 遊び、18〜25歳 |
料金 | 男女とも基本無料 オプション料金:2,200円(税込)~/月 |
特徴 | ・全世界で750億マッチングの実績 ・無料でメッセージのやりとりが可能 ・海外発祥なので外国人利用も多い |
運営会社 | Match Group |
リンク | ▶無料DLのアプリストアはこちら |
Tinderは、簡単に使えるスワイプ式のマッチングアプリです。男女ともに10~20代のユーザーが多くを占め、他のアプリと比較して年齢層は低めなのが特徴です。
Tinderは、出会いに前向きな遊び目的のユーザーが多数登録しています。マッチング後は、メッセージ数通のやり取りで、最短当日にデートの約束を取り付けることも可能です。
また、男女ともにほとんどの機能が無料で使えるので、手出しなく出会いを探せる点も魅力です。コスパよく童貞を卒業したい場合はぜひ利用してみましょう。
男性も完全無料で使える!
Tinderで童貞を卒業できたの口コミ・評判

20代前半男性

出会えれば間違いなく卒業できます
友達からTinderをおすすめされインストールしました。マッチのしづらさはありますが、ヤリモク女性ばかりなので出会えればすぐに童貞卒業できます。

20代後半男性

30代突入前になんとか
魔法使いになる前になんとか卒業できました…。GPS機能を使って即日デート、勇気を振り絞ってホテルへ!相手もその気だったようで気楽に初セックスできました。
華の会メール【30代でも脱童貞可】
会員数 | 非公開(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 30代~60代 |
料金 | ポイント制 男性:約100円/メール1通 女性:無料 |
特徴 | ・30歳以上の利用率が高い ・運営歴が長く安心の出会い系 ・中高年同士の出会いにおすすめ |
公式 | ▶登録無料のアプリはこちら(公式) |
華の会メールは、30歳以上限定の中高年向けマッチングサービスです。メールや日記などで異性と交流し、気になる相手と出会えます。
公式では結婚相手を探せると記載していますが、実際は友達探しや恋人探しの利用者がメインです。30代を迎えてまだ童貞の人は是非利用しましょう。
「掲示板」「日記」などもあり機能が充実している点も評価が高いです。さらに、男性はプロフ登録などで1,000円分の無料ポイントも獲得できます。
華の会メールで童貞を卒業できたの口コミ・評判

30代半ば男性

魔法使い卒業できました
女性に関わるのが億劫でずっと童貞でした。周りがどんどん結婚していて、童貞だけは…!と思い華の会へ。無事に同年代くらいの綺麗な女性と会いヤレました。

30代後半男性

経験豊富な熟女と初セックス
30代後半で童貞は流石にヤバいと思い、30代の遊び人が集まっていると噂の華の会メールを利用。私は掲示板機能で募集をして、経験人数30人ほどのヤリマン女性と出会い初エッチ。セックスってこんなに気持ちいんですね…。
YYC【趣味から繋がる】
会員数 | 1,900万人(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 20代前半~40代前半 |
利用目的 | 遊び向け |
エリア | 全国対応 |
料金 | ポイント制 男性:約55円/メール1通 女性:無料 |
特徴 | ・東証一部上場企業のグループ会社が運営 ・ライブ機能で業者を見分けやすい ・位置情報で近くの人を探せる |
運営会社 | 株式会社Diverse |
公式 | ▶無料の登録サイトはこちら(公式) |
YYCは、累計会員数1,900万人を誇る、出会いの実績が豊富な老舗の出会い系です。趣味や目的が同じ人と、手軽に知り合いたい人におすすめです。
「童貞で女性と接するのが苦手!」という方におすすめで、趣味をきっかけに繋がることが多いので気負わずに初体験のお相手を探せます。
また、運営による徹底した監視体制が敷かれているので、安全に出会いを探せるのもポイントです。不適切な書き込みがすぐ削除されるので、出会い探しの際に不快な思いをすることはほとんどありません。
YYCで童貞を卒業できたの口コミ・評判

20代後半男性

ゲーム繋がりから初体験成功
ゲーム好きのインドアで超根暗でした。女性とまともに話したことが無かったそんな人生でしたが、YYCなら趣味から繋がれます。無事趣味関連で初体験の相手がみつかりました。

20代半ば男性

遊び目的の女性が多くリードしてくれた
とても女性と繋がりやすく、経験皆無な私からしたらとても使い勝手の良いアプリでした。積極的で遊び目的で利用している女性も多いので、会って勇気を出せば脱童貞も夢ではないです。
タップル【気軽に出会えるアプリ】
会員数 | 2,000万人(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 恋活、10代後半~20代前半 |
料金 | 男性:3,700円(税込)/月 女性:無料 |
特徴 | ・会員数が業界最大級の2,000万人 ・共通の趣味で相手を探せる ・おでかけ機能ですぐに出会える |
運営会社 | 株式会社タップル |
リンク | ▶無料の登録サイトはこちら(公式) |
タップルは、会員数2,000万人を超える国内最大級のマッチングアプリです。遊び相手を探す若年層のユーザーが多く、即会いの成功率は高めです。
タップルでは「趣味タグ」や「ウィッシュカード」を使って、相手との共通点をきっかけにマッチング可能です。価値観の合う相手がすぐに見つかるので、即会い後のコミュニケーションに困ることはありません。
また、タップルは「おでかけ機能」を使って具体的なプランを投稿し、相手を直接デートに誘えます。機能性の高いアプリを使いたい人は、タップルを選ぶのがおすすめです。
タップルで童貞を卒業できたの口コミ・評判

20代前半男性

マッチングアプリ?無事脱童貞!
本当にマッチングアプリですか?!って思うくらい、ヤリモク女性が多かったです。自分からアプローチできなかったのですが、相手が帰してくれないので、そのままホテルに行き童貞卒業しちゃいましたw

20代前半男性

手っ取り早さ重視なら断然タップル
とにかく早く童貞を卒業したいのであれば、タップルはおすすめです。ペアーズやwithなどもありますが、タップルではライトな出会い=即会いを求める女性が一番多い気がします。
- 関連記事
- ▶タップルの評判口コミはこちら
ペアーズ【真剣な恋活探し】
会員数 | 2,000万人(2025年2月時点) |
---|---|
会員属性 | 20代前半~30代前半 |
料金 | 男性:3,700円(税込)/月 女性:無料 |
特徴 | ・会員数が業界1位の2,000万人 ・共通の趣味を持つ相手を探せる ・自分と相性の良い相手を探せる |
ペアーズは、恋活向けマッチングアプリとしては最大の会員数を持つ人気アプリです。真面目な恋活を目的とする女性が多いですが、押しに弱い女性を見つけてセフレ化も狙えます。
会員数が多く女性のタイプも幅広いため、20代~40代以上まで幅広くセフレを見つけている人がいます。ただ、恋活・婚活目的が強いアプリなため順位は低めにしました。
ペアーズでセフレを作るということは、相手は恋人と勘違いしている可能性が高いです。そのため、結婚を迫られたり、別れる時にトラブルになりかねません。使うときは短期のセフレ関係にしましょう。
ペアーズで童貞を卒業できたの口コミ・評判

20代前半男性

お互い卒業式を交わしました
お互い交際は初めてでもちろん童貞と処女でした。付き合って2ヶ月でようやく話を切り出し、お互い卒業できました!ペアーズありがとう!

20代前半男性

真剣な交際の末
30代で女性経験ゼロ、周りにも童貞ということを明かさずに生きてきました。ペアーズを入れて、初交際付き合って2ヶ月程度で童貞をカミングアウトしましたが相手はしっかり受け入れてくれるいい人でした。
出会い系アプリで童貞卒業するまでの流れとコツ
- プロフィールを用意する
- 相手を探す
- メッセージする
- 実際にデートする
STEP1:プロフィールを用意する
まずはプロフィールを用意しましょう。プロフィールが無いと相手からは情報が全く見えないため、どんなに好条件の男性でも出会えません。
童貞を捨てられる出会い系サイトにはプロフィールが適当な男性が多いため、充実させるだけでもライバルに差をつけられます。童貞だからこそ、必ず完成させましょう。
写真は爽やかさを意識する
童貞を捨てたいなら、写真は必ず清潔感のあるものにしましょう。いくら童貞好きの女性であったとしても、髪やヒゲがボーボーでシワシワヨレヨレの服を着た童貞が良い、という人はいません。
女性は、男性の清潔感を大事にしている人が多いです。写真で清潔感を出すには「髭を剃っているか」「服がシワだらけになっていないか」などに注意して撮りましょう。
服に自信がない童貞男性は、スーツで写真を撮るのがおすすめです。男性のスーツ姿にキュンとなる女性も多いため、服に困ったらスーツの写真を選んでください。
プロフィール項目は基本すべて埋める
プロフィールの項目は、基本すべて埋めましょう。出会い系で知り合った相手は、お互いの事を何も知らないので、プロフィールが唯一の情報源です。童貞だからこそ、プロフィールで自分をアピールして興味を惹きましょう。
童貞好きの女性は、童貞の「必死に頑張ってる感」が好きな人が多いです。つまり、プロフィールを真面目に書くくらい童貞卒業を求めている、とアピールすれば童貞狩り女性の目に止まりやすくなります。
プロフ項目の中でも、趣味趣向は会話の話題になりやすいので、重要です。出会い系によって、項目に趣味趣向を入力できる欄がないものもあるので、自己紹介文などの自由記述欄で書くのがおすすめです。
女性経験が無いことは書く
プロフィールには、童貞であることを書くほうが良いです。童貞好き女性から見つけてもらいやすくなります。ただ、直接「童貞です!卒業させてください!」と書くのはNGです。一発やりたいだけだと思われます。
おすすめは「女性経験が無いので上手ではありませんが、頑張ります」など、少しぼやかして書くことです。童貞だとは伝えつつも下品さを抑え、かつ童貞らしい必死さもアピールできます。
また、自分の希望だけでなく相手を楽しませたい、と考えていることを入れるのもポイントです。独りよがりな童貞では無いと印象付けられます。必ず書きましょう。
STEP2:相手を探す
プロフィールが準備できたら、童貞を卒業させてくれる相手を探します。探す方法は「プロフィール検索」「キーワード検索」「掲示板」の3種類ありますが、キーワード検索と掲示板がおすすめです。
なぜなら、プロフィール検索は童貞好き女性を探しにくいからです。童貞好きでなくても出会うことはできますが、女性慣れしている男性のほうが好まれるので確率は下がります。童貞好き女性を見つけて、効率的に卒業しましょう。
アダルト掲示板に自分で投稿して探す
出会い系で童貞好きな女性を探すなら、アダルト掲示板に自分で投稿するのがおすすめです。アダルト掲示板から応募してくる女性はセックス目的なので、迅速に童貞を捨てられます。
実際、私が後輩に出会い系で童貞卒業させたときは、掲示板から2人出会えました。掲示板はどの出会い系にもあるので、一度文章を作ってしまえば使いまわしできるのもメリットです。
掲示板の募集文には、自分が童貞だと記載するのをおすすめします。童貞だと明かした上でメッセージしてくれる女性は、童貞好きな女性の可能性が高いです。先に宣言しておいて、童貞好き女性を引っ掛けましょう。
キーワード検索で探す
キーワード検索もおすすめの方法です。指定したワードがプロフィールに入っているかを検索する機能で、例えば「童貞」と検索すれば簡単に童貞ハンターの女性が見つかります。
プロフィールにわざわざ童貞と書いている女性なら、童貞を探している可能性が高いからです。実際に、キーワード検索で見つけた女性で私の後輩や同僚が童貞卒業できています。
キーワード検索できるのは、PCMAXとワクワクメールです。ただ、検索しただけでは「童貞無理」などの女性もリストに上がってしまいます。アプローチする前にプロフィールには目を通しておきましょう。
日記検索で童貞好きな女性を探す
日記で、童貞好き女性を見つけるのもありです。日記利用者には、童貞とエッチしたエピソードを載せている童貞好きの女性がいます。日記を利用している業者が少ないのもメリットで、業者に騙される可能性が低いです。
探すときは、日記のキーワード検索を活用しましょう。「童貞」と入れれば、タイトルや本文に童貞のワードが入っている日記だけ絞り込めます。気になった女性が入れば、メッセージを送りましょう。
日記にコメントを残す方法もありますが、コメントは誰でも見られるのでおすすめしません。日記はどの出会い系でも利用できます。日記を活用して、童貞好き女性を見つけてください。
STEP3:メッセージする
相手が見つかれば、後はメッセージで口説くだけです。口説くと言っても、特別な話術は必要ありません。友達と仲良くなるように、お互いのことを知り合っていけば童貞でもデートまで漕ぎ着けられます。
ただ、覚えておいたほうが良いコツはあります。解説していくので、せひ習得してください。
メッセージはタメ口ではなく敬語が無難
女性は男性以上に初対面でのタメ口に敏感なので、敬語を使いましょう。始めからタメ口だと常識がない童貞と思われてしまい、メッセージの返信率が下がります。
検証のため敬語とタメ口でそれぞれ30人ずつ送ったときは、敬語の返信数が18人だったのに対しタメ口は4人だけでした。よって、最初は敬語で接するのをおすすめします。
ただ、相手が砕けた口調だった場合は、同じくらい崩した口調でも良いです。こちらばかり堅い口調だと、距離を取っているように見られてしまい逆効果です。少しずつ砕けていきましょう。
自分語りはせず相手の話を引き出す
メッセージのやり取りでは、自分のことは相手から質問が来た時だけ話し、基本は女性の話を引き出すことに専念しましょう。会話に慣れていない童貞は、無意識的に自分のことを中心に話しがちです。
しかし、自分語りはつまらないので、女性のテンションもどんどん下がっていきます。私も童貞のころは自分のことを話してばかりで、会うところまで行ってもホテルへの連れ込みができないことが多かったです。
逆に、女性が中心に話していれば会話のネタに悩むことも少ないですし、女性も楽しいので話が膨らみます。楽で効果的な方法なので、ぜひ試してみましょう。
メッセージは質問で締めると返信率アップ
メッセージを送る際は、質問形式で文章を締めると返信率が上がります。質問が来ると、相手は「質問に対して答えなきゃ」という意識が無自覚に働くためです。
ただし、質問ばかりでは尋問になってしまいます。よって、相手の返答への感想を交えながら、全く違う質問ではなく話を掘り下げていくように自然な質問を心がけましょう。
質問する際には、相手の名前を交えてみるのも効果的です。心理学で「ネームレター効果」と呼ばれ、名前を呼んだ相手に好意をもってしまう現象があります。メッセージで心の距離を縮め、童貞卒業しましょう。
STEP4:実際にデートする
メッセージで口説けたら、最後はデートです。デートは無難に過ごせればホテルまで行けます。出会い系は基本セックス目的なので、出会った当日にセックスは珍しくないです。
ただ、店選びやホテルへの誘い方にはコツがあります。詳しく解説していくので、ぜひ参考にしてください。
ホテルへの導線があるオシャレなお店を選ぶ
デートのお店を選ぶポイントは「場所」と「雰囲気」が良いお店です。お店選びでその日にセックスできるかが決まる、と言っても過言ではありません。
まず、駅や待ち合わせ場所から近く、ホテルへも誘いやすい場所を選びましょう。待ち合わせ場所から遠かったり、ホテルから遠かったりするとグダる可能性があります。
また、店内の雰囲気は、お持ち帰りする上で重要です。薄暗い照明やオシャレな内装は女性の心の壁を壊してくれます。ただ、あまりにも高い店を選ぶ必要はないです。1人5,000~10,000円程度の店を選びましょう。
デートでは隣り合わせで座る
店を予約するときは、カウンター席など横並びに座れる席を選びましょう。隣り合わせで座る方が、向かい合わせより自然にスキンシップしやすいからです。
童貞としては女性との距離が近いと緊張すると思いますが、スキンシップすらできないならセックスまで持ち込むのは無理と言えます。女性に慣れるためにも、物理的距離を縮めましょう。
「なぜ出会い系を始めたのか?」といった話題から展開して、恋愛の話やHの話題を振ってみて相手を女性として意識しているとアピールしていきましょう。
ホテルへの誘いは小細工しない
ホテルへ誘うときは、小細工せずにストレートに誘いましょう。変にごまかそうとしてモジモジしていると、キモがられます。実際私は、ネットで見た「静かなところ行かない?」というセリフを試して、見事に断られました。
とはいえ「エッチしよう!!」などストレートすぎるのも、下心丸出しすぎて引かれます。塩梅としては「ホテル行かない?」「2人きりになれる場所行こう」がちょうど良いです。
また、誘う前には翌日の時間を聞いておきましょう。先に聞いておけば、頑張って勇気を出した後に翌日早いからと断られる可能性を潰せます。
童貞を捨てるサイトおすすめTOP3 | ||
---|---|---|
セフレ作りNo.1![]() |
安全性No.1![]() |
会員数No.1![]() |
出会い系を使う前に童貞がすべきこと
- 見た目を整える
- コミュニケーション力を鍛える
- 高望みをやめる
- お金を貯める
見た目を整える
清潔感に気をつける
よく言われるように、女性に好かれるには清潔感が重要です。小汚い童貞とセックスしたい女性など、いるはずがないです。と言っても、お風呂に入るなど実際の清潔さではありません。
あくまで「清潔に見えるか」が重要です。髪は整えてあるか、服にシワや汚れがないか、だけで清潔感は大きく変わります。髪は短く整え、シワの無い服を着るようにしましょう。
シンプルでサイズ感の合う服を買う
服装はシンプルなものを選びましょう。癖の強い服だと、相手の好みではない時にアプローチの成功率が下がります。もし迷うのなら、ユニクロの服をマネキン買いするのが無難です。
また、サイズ感にも気をつける必要があります。ダボッとした服や極端に小さい服だと、ダサいと思われてしまいます。イメージとしては、Tシャツなら裾がベルトを隠すくらい、パンツは細身のものにするのがおすすめです。
笑顔を忘れない
女性と話す時は、笑顔を意識しましょう。仏頂面では相手に圧を与えてしまいます。また、単純につまらなさそうな印象を与えてしまいます。女性と話す時は基本笑顔が無難です。
また、女性と話す時は感情の起伏を普段の3倍にするのがおすすめです。面白い話には思いきり笑い、悲しい話には心底悲しい雰囲気を作ります。話をきちんと聞いているアピールになるし、女性も気持ちよく話せるのでおすすめです。
コミュニケーション力を鍛える
話題になる情報を集める
女性と話す話題を得るために、情報は日々集めましょう。共通して話せるテーマがあると、距離を縮めるのが簡単になります。例えば美容、ファッションは鉄板です。また、ワンピースなど人気の漫画を抑えるのも良いです。
私は毎日女性との話題を得るため、最低30分は情報収集を行っています。話題がないと話を広げるのも難しいため、話題になる情報は日々集めておきましょう。
相手に話させる
自分の話をするよりも、相手の話を引き出すように努めましょう。基本的に人は自分の話をしている時の方が楽しく感じます。女性の話を引き出すように会話すれば、女性からの好感を得るのも簡単です。
具体的には、相手の話について質問をしていきましょう。例えば「昨日渋谷行ったんだ→渋谷のどこに行ったの?」など、深ぼっていけば話題も尽きません。質問で女性の話を引き出していきましょう。
とにかく褒める
とにかく褒めるようにしましょう。人間心理として好意の返報性というものがあり「相手からなにかを受け取った場合に同程度のものでお返しをしたくなる」習性があります。
褒めれば褒める分だけ相手からの好感を得やすくなるので、恥ずかしがらず積極的に褒めていきましょう。
高望みを止める
理想が高いと相手が見つからない
私もそうでしたが、童貞だと女性に対して理想が高くなりがちです。まずは、凝り固まった理想を捨てましょう。理想の女性ばかり追いかけていると、相手の選択肢が狭くなり結果的に童貞卒業が遅れます。
もちろん最高の思い出にするために美女が良いのは当然です。しかし、童貞が可愛い女性と付き合える確率は少ないといえます。一旦理想を捨て、童貞を捨てるという目標を達成しましょう。
実際に付き合えば意外と気にならない
実際に女性と仲良くなって、エッチしたり付き合うと理想と違っても意外と気になりません。実際に私も童貞の時は様々な理想がありました。
しかし、女性と付き合うようになると性格や相性などで惹かれるので、見た目が理想と合わなくても気になりません。理想にこだわって童貞を続けるよりも、現実を見ていきましょう。
お金を貯める
デートにはお金がかかる
当然ですが、女性とデートするにはお金がかかります。デート用に普段より良いお店を使わなければいけませんし、基本的に女性の分は奢らなければいけません。
そもそも、デート用の服を揃えたり美容室に行くのにもお金はかかります。童貞を確実に捨てたいなら、普段節約してデート用のお金を貯めておきましょう。
3万円あれば十分
デートのためとして貯めるお金は、3万円もあれば良いです。まず、デート用のレストランは1人5,000~6,000円も出せば、十分なクオリティの店に行けます。
また、上手くいってホテルに行くとしても、5,000円もあれば十分です。ある程度服を揃えたり美容室に行ったりするお金を考えても、3万円で足ります。3万円を目安にお金を貯めましょう。
童貞を捨てるサイトおすすめTOP3 | ||
---|---|---|
セフレ作りNo.1![]() |
安全性No.1![]() |
会員数No.1![]() |
出会い系アプリでコスパ良く童貞を卒業する方法
掲示板に1日1回投稿する
掲示板には、毎日1回は投稿するのがおすすめです。出会い系の掲示板は1日1回無料で投稿できるので、うまく活用すればコスパ良く童貞を捨てられます。
しかも、掲示板に投稿しておけば童貞好きの女性が自分から寄ってきてくれるので、探す手間やアプローチするコストがかかりません。
相手からアプローチしてきているので、始めから女性側が乗り気なのも良い点です。自分でゼロからくどく必要がないので、童貞でも簡単に落とせます。コスパ良く童貞を捨てるなら、掲示板を活用しましょう。
毎日ログインする
出会い系サイトはログインボーナスがもらえるので、忘れずに毎日ログインしましょう。ログインボーナスの内容はサイトによって違いますが、無料ポイントをもらえるところが多いです。
具体的には、ハッピーメールやワクワクメールなら1ポイントもらえ、PCMAXならポイントに変換可能なマイルがもらえます。ログインボーナスを貯めれば、完全無料での出会いも可能です。
おおよそ50ポイントあれば女性と出会えるので、2ヶ月間ログボを貯めるだけで課金なしの童貞卒業ができます。コスパ良く童貞を捨てるなら、ログインボーナスは必ずもらいましょう。
2枚目以降のプロフィール画像は見ない
女性がプロフィール画像を複数枚登録している場合、1枚目を見るのは無料ですが2枚目以降は有料です。ポイントが無駄になってしまうので、2枚目以降は見ないようにしましょう。
プロフィール画像の閲覧は、どの出会い系サイトでも大体20円です。1人2人見る程度なら大した金額では無いですが、何人も見れば大きな出費になります。
そもそも女性は大なり小なり写真を加工しているので、写真を信じすぎると実際に会った時にがっかりします。無料で見られる1枚目を雰囲気程度に確認して、後は実際にあった時のお楽しみにしましょう。
複数の出会い系に登録する
コスパ良く童貞を捨てるなら、最低でも2つの出会い系サイトを併用しましょう。もらえる無料ポイントが増えるからです。PCMAXなた登録時に700円分のポイントがもらえ、ワクワクメールなら1,700円分もらえます。
つまり、2つの出会い系に同時に登録すれば、2,400円相当が無料です。結果として、1つだけ使うよりもお得です。また、ログインでもらえる無料ポイントも、併用するだけ増えます。
毎日1ポイントもらえる出会い系を1つだけ使うのと2つ併用するのだと、1年で3,650円分もの差がでます。よって、出会い系を利用するなら2サイト以上併用しましょう。
出会い系アプリで童貞でもヤレる女性の特徴
お酒好きの女性
お酒好きの女性は、童貞でもセックスに持ち込みやすいので狙い目です。お酒が入れば、テンションが上って多少の失敗は笑って許してくれますし、単純に理性がゆるくなるのでホテルにも簡単に誘えます。
また「お酒が美味しい店につれていく」と、デートの理由付けが簡単なのも良い点です。プロフィールやメッセージでお酒好きだと判明したら、積極的に誘ってみましょう。
年下好きの熟女
20代の童貞なら、年下好きの熟女狙いもおすすめです。年下好き女性は、初心で女性経験の少ない男性を好むので、童貞でもアプローチの成功率が高いです。
熟女を探すときは単純に年齢で絞り込むか、キーワード検索機能で「年下好き」などと入力すると、簡単に見つけられます。年上OKなら、ぜひ探してみましょう。
写真を登録していない女性
写真を登録していない女性は、ライバルが少ないので童貞におすすめです。出会い系では多くの男性が見た目で女性を選ぶため、写真を登録しておらず容姿が不明の女性は人気がありません。
しかも、写真が無いからと言って見た目が良くないわけではなく、身バレなどを気にして登録していない美人も多数います。ライバルが少ない女性を攻略して、手早く童貞卒業しましょう。
出会い系で童貞を卒業する時の注意点
多少の失敗で諦めない
サイトに限りませんが、多少女性とのやり取りに失敗したからと言って諦めないようにしましょう。イケメンであったとしても、失敗することは多いです。童貞なら、さらに増えるのは当然と言えます。
実際、私は童貞を捨てるまでサイトで100人以上に声をかけています。ただ、私の結果はコツを知らなかったせいです。私が身につけたコツを知っておけば、より効率的に卒業できます。必ず覚えましょう。
下心丸出しにはしない
女性とやり取りする時に、下心は隠しておきましょう。「童貞捨てたい!セックスしたい!」を全面に出すと、ただセックスしたいだけの自分本位男になってしまいます。
実際に会ってホテルを打診するまでは、女性を楽しませることに専念するべきです。ただ、ホテル打診のときは変にモジモジせず、ストレートに誘いましょう。
業者を見分ける必要がある
出会い系には、業者と呼ばれる悪質ユーザーがいます。例えば、違法風俗に連れて行く「援デリ業者」や、個人情報を騙し取る「個人情報収集業者」などです。仮にメッセージのやり取りをしても、出会えないので無視しましょう。
とはいえ、業者は特徴さえ知っておけば、出会い系初心者の童貞でも見分けるのは簡単です。むやみに怖がらずに見分け方を覚えておいて、出会い系を活用しましょう。
女性からメッセージを送ってくるのは業者
出会い系に登録すると女性からメッセージが来ることもあります。童貞が女性からアプローチされれば嬉しいものですが、基本業者なので無視するのがおすすめです。
出会い系の男女比は多くの場合7:3で、女性は多くの男性からアプローチされています。待っていても大量のアプローチを受ける中で、わざわざ自分からメッセージする女性はほとんどいません。
返事をしてもポイントの無駄になるだけなので、メッセージが来ても無視しましょう。
プロフィールでも見分けることは可能
出会い系には、相手の利用端末をチェックできるアプリがあります。利用端末がPCだった場合、高確率で業者なので、アプローチしないのが無難です。スマホが普及している現在、わざわざPCで出会い系を使う人は、ほとんどいません。
逆に業者の場合、多数の男性へのメール送信がコピペで簡単にできるので、童貞など女性慣れしていない男を大量に騙すためPCを利用しているようです。相手女性の利用端末がPCだったなら、やりとりしないで無視しましょう。
童貞卒業の平均年齢は約20.3歳
相模ゴム工業の調査によると、童貞卒業の平均年齢は20.3歳です。回答者の年代によって差はあるものの、おおよそ20歳前後で卒業しています。以下は、現在の年齢別の初体験年齢のグラフです。
※引用:相模ゴム工業
20歳を一つの節目と考えて、その前後で童貞卒業のために頑張る人が多いことも影響していると考えられます。ただ、あくまで平均なので仮に自分が20歳を超えていても、焦る必要はありません。
実際、私は28歳で童貞卒業しましたし、30歳以上でも童貞を捨てることは可能です。この記事には私が童貞を捨てられた方法が記載してあるので、ぜひ参考にして童貞卒業してください。
童貞を捨てるサイトおすすめTOP3 | ||
---|---|---|
セフレ作りNo.1![]() |
安全性No.1![]() |
会員数No.1![]() |
出会い系の童貞卒業でよくある質問
出会い系サイトは無料ポイントでも出会える?
出会い系は無料ポイントでも出会えます。
ただし、初心者は登録時の無料ポイントだけだと難しいです。ログインや各出会い系のスポンサーサイトへの登録で無料ポイントがもらえるので、様々な方法を駆使すれば十分無料で出会えま。
▶ハッピーメールで無料ポイントを貰う方法
▶PCMAXで無料ポイントを貰う方法
▶ワクワクメールで無料ポイントを貰う方法
出会い系サイトでお金はいくら位かかる?
お金は女性一人に対して500~1,000円程度、月だと3,000~5,000円程度です。最初の頃は無駄なメールをしてしまうこともありますが、だんだん慣れてくれば節約も可能です。
出会い系サイトってサクラがいるんじゃないの?
紹介している大手の出会い系にサクラはいません。サクラがいるのは無名の詐欺アプリです。サクラは詐欺行為に当たるため、通常のユーザーで十分利益が出ている大手がわざわざ使うメリットはありません。
出会い系サイトに登録しても迷惑メールなどは来ない?
紹介している出会い系なら迷惑メールは来ません。すべて信頼できる会社が運営している、安心して使える出会い系です。
出会い系サイトって高額請求が来るんじゃないの?
紹介している出会い系なら来ません。高額請求が来るのは、いわゆる詐欺アプリです。ただし、おすすめ出会い系は定額制では無いので、使いすぎれば金額が高くなることもあります。計画的に利用しましょう。
出会い系サイトに登録しても知り合いにバレない?
出会い系に登録してもバレることはありません。ただし、可能性は低いものの知り合いが登録していた場合は、偶然見つかることもありえます。もし気になるなら、知り合いを見つけた時点でブロックすれば解決です。
服はどんなものを着れば良い?
服装は無難なもので良いです。下手におしゃれしようとするとあ相手の好みに合わずに逆効果になる可能性があります。もしどうしても悩むなら、白Tシャツに黒のスキニーパンツが最も無難でおすすめです。
マッチングアプリでも童貞卒業できる?
マッチングアプリでも童貞は捨てられますが、おすすめしません。真剣な恋愛目的の女性ばかりなので、実際にセックスできるまで何ヶ月もかかることがあり、非効率的です。
出会い系サイト以外でも童貞は卒業できる?
風俗やナンパなど、さまざまな方法で童貞は卒業できます。ただし、最も効率やコスパが良いのは出会い系です。他の方法はお金や時間がかかります。効率よく童貞を捨てたいなら、出会い系を使いましょう。
まとめ:童貞卒業は出会い系アプリが最強
童貞を捨てるサイトで最もおすすめなのは、出会い系です。出会い系には、童貞好きの女性が多いからです。また、メッセージで会話できるので、童貞でもコミュニケーションに失敗する確率が低いのも良い点と言えます。
ただ、出会い系サイトで童貞を捨てるのにはコツがあります。当記事で解説したコツを必ず覚えて、効率的に童貞を捨てましょう。
アプリ | 特徴 |
---|---|
![]() |
初回購入で最大15,000円分ptゲット! |
![]() |
登録で1,200円分の無料ポイント |
![]() |
登録で1,200円分の無料ポイント |
![]() |
登録で1,000円分の無料ポイント |
![]() |
ポイント購入は3,000円からがお得! |
やれるアプリおすすめ10選!使ってわかった今すぐやれる最強アプリ
PCMAXはやれる出会い系!ピシマがヤリモクにおすすめな理由やセックスまでのコツも徹底解説
ハッピーメールはやれる!セックスする方法やヤリモク女性の見つけ方を解説
ワクワクメールはやれるの?ヤリモク女性の特徴やタダでセックスする方法まで紹介
エロいマッチングアプリ7選!アダルト目的におすすめの出会い系アプリを紹介
セックスできるアプリ7選!エッチできるマッチングアプリの選び方を凄腕ナンパ師が大公開
アブノーマルな出会いには出会い系アプリが一番!変態な性癖を持つ女の探すコツを大公開
出会い系でエッチをするためのポイントは?エッチができる出会い系やコツを徹底解説
ヤリモク女子の特徴と出会い方!求められる男性像や注意点についても解説
ワンナイトラブの流れ・やり方を解説!お持ち帰りの方法や誘い方も大公開【誰でも簡単】